Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Не знаю,если честно,надо уточнить у врача про чернослив,по-моему сухофрукты нельзя,ну разве что маленько- ем же я мед пару раз в неделю по чл на завтрак,а то совсем грустно
И еще вопросик можно?- если на ужин(прием гостей) съесть мясо запеченное на гриле в фольге и красное вино(постараюсь успеть до 18-00),или без вина,боюсь от него аппетит проснется,то можно такое мясо съесть?Не будет считаться жареным?без фольги думаю нельзя?
заранее спасибо за ответ. Читаю сейчас причины спадов и привесов,очень занимательно,полезная инфа для новеньких
Еще столько читать-не перечитать