Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Перламутр писал(а):

О-суп (лук+морковь+цв капуста+укроп+индюш мяско немного,без зажарки),курица ножка без кожи,кефир,яблоко

Обед уже нормальный!

Перламутр писал(а):

хочется сладкого

а чернослив тебе можно?

Не знаю,если честно,надо уточнить у врача про чернослив,по-моему сухофрукты нельзя,ну разве что маленько- ем же я мед пару раз в неделю по чл на завтрак,а то совсем грустно
И еще вопросик можно?- если на ужин(прием гостей) съесть мясо запеченное на гриле в фольге и красное вино(постараюсь успеть до 18-00),или без вина,боюсь от него аппетит проснется,то можно такое мясо съесть?Не будет считаться жареным?без фольги думаю нельзя?
заранее спасибо за ответ. Читаю сейчас причины спадов и привесов,очень занимательно,полезная инфа для новеньких
Еще столько читать-не перечитать

Всем привет!

Перламутр писал(а):

Когда уже пройдет желание поесть вечером?

Обычно недели две, потом привыкаешь и даже если хочется есть, то уже нормально переносится.

Ленок55 писал(а):

Я сново с вами!

Лен, а где пропадала? Питалась системно?

Перламутр писал(а):

съесть мясо запеченное на гриле в фольге и красное вино(постараюсь успеть до 18-00

Можно, а вино можно и после 18ч., но только красное сухое.

Перламутр писал(а):

Не будет считаться жареным?

*Жа́рка —процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки. (не путайте корочку, которая образуется при жарке, с корочкой, которая образуется в процессе запекания в духовке или при пассировке, это разные вещи)
Лена, и так тоже можно, главное, чтобы ни капли жира.

Мое меню сегодня:
з. Овсянка банановая, кусок пирога http://forum.say7.info/topic47779.html с чаем, королек.
о. Капуста тушеная, 2 тефтели, 1 отварное яйцо, кофе с черносливом и пару ложек творожного сыра.
у. Творог с молоком и черносливом, 1 печеное яблоко.

Всем привет! моё меню сегодня:
завтрак-селёдка под шубой,грудинка,кофе с молоком
обед-гречка,тушеная с мясом,чесноком и специями
ужин-печоное яблоко,кефир,творог

annet13 писал(а):

что в составе?

Исправляюсь...
Состав: свекла, морковь, картошка, соленый огурец, лук.

annet13 писал(а):

и ты не ответила про уху с картошкой!

Я не поняла....вроде рыбу с картошкой можно?!!!

Доброго дня всем!

Анна96 писал(а):

с отпуском тебя, Марусь!

hala2 писал(а):

Машуль с отпуском!

Светик, Аня! Спасибо, девочки!

Пламя писал(а):

Наощуп они ... как насиликоненные титьки

Не, если только не скажут, что это, может и съем, иначе - никак!

Мазерати писал(а):

У меня отвес 0,9кг!!

М@рьян@76 писал(а):

Ура!наконец вес двинулся!ушло 700гр!

Слаастеенаа писал(а):

И я минус 300г УРАААААА

Поздравляю, девочки!

Чижик-НН писал(а):

хочу опять вернуться в ваши ряды, возьмете?

С возвращением, Лена! Располагайся!

Ленок55 писал(а):

Я сново с вами!

Привет, Лена!

Перламутр писал(а):

а вот вечером часов с 8 до 12 -хоть рот зашей,так хочется есть,

А если спать лечь до 12, часов в 10 - 11?

Всем приветики!!
Моя менюшка была такова!!
З-бутеры с колбасой, кофе смолоком и с сахаром.
О-рис с овощной подливой, салат свежие овощи, перец помидоры, огурец майонез,
У-гречка,овощная подлива.

Chelsi писал(а):

вроде рыбу с картошкой можно?!!!

Катяяяяяяяя,ты чего
рыба мясная же группа!

даже из кустов выпала

Лилёшкин писал(а):

Катяяяяяяяя,ты чего рыба мясная же группа! даже из кустов выпала

Лиль, сама в шоке я к мясной группе никогда не относила рыбу....блин, пипец какой-то....уже двадцать раз списки проштудировала...ничегшо не понимаю...туплю чтоль?
Думала,хоть этот выходной без косяков....так на тебе...

Лилёшкин писал(а):

даже из кустов выпала

А что ты там вообще делаешь?!Нука не куститься!

maera писал(а):

и даже если хочется есть, то уже нормально переносится.

ага,я бы сказала чувство голода после 22:00 даже каким-то приятным становится

maera писал(а):

Овсянка банановая, кусок пирога http://forum.say7.info/topic47779.html

Марин удивляюсь тебе, двое маленьких шустрых мужчин, и тем не менее всегда выпечка в меню
Marphusha
Маруся привет с отпуском тебя,счастливый человек

Chelsi писал(а):

я к мясной группе никогда не относила рыбу.

курица не птица,рыба не мясо и на старуху бывает проруха зато теперь исключишь это сочетание, глядишь и вес попрет вниз

Anahi писал(а):

А что ты там вообще делаешь?!Нука не куститься

я захожу почитываю, менюшки вы и сами здорово проверяете

Лилёшкин писал(а):

Катяяяяяяяя,ты чего рыба мясная же группа!

Лилёшкин писал(а):

Маруся привет с отпуском тебя,

Спасибо, Лиля!

Chelsi писал(а):

вроде рыбу с картошкой можно?!!!

по Ж... и списки читать!

Девочки, вопросик, читаю списки орехов там нет, значит их кушать нельзя, а то вчера накупила разных а потом подумала а можно или нельзq?
Хотя нашла что разрещеннуе орехи и ягоды но не нашла какие.

Chelsi писал(а):

Я не поняла....вроде рыбу с картошкой можно?!

Кать, ты что!??? нельзя!!!!!

zizi72 писал(а):

читаю списки орехов там нет, значит их кушать нельзя

раз нет, значит нельзя, только на завтрак

меню на завтра:
з салат гранатовый браслет http://forum.say7.info/topic2920.html, кусок торта, кофе с молоком, долька горького шоколада
о уха без картошки, салат из помидоров, огурцов и перцев с сист.майонезом, кофе с молоком, сыр
у куриная грудка в рукаве, зеленый чай

Всем приветик!
Наконец то добралась до компа! Я сегодня стою.
Отвесивших - поздравляю!
Кто стоит-терпения!
Нарушителям-
Сегодня ела и на завтра тоже это
О. гречка+отварная грудка куриная+салат(помид+кольраби+редис+зелень+1ч.л олив.масла(13,30))
У, творог+яблоки 2+ряженка

Девочки,красатулички.Всем привет!!! За время моего отсуцвия,вы все так похорошели,постройнели!!!!! А я вот забросила и опять вернулась к тому с чего начала. Приймите меня пожалуйста обратно,обещаю идти до конца...

нюша88
С возвращением!!!!!!!

Девочки,всем приветик!
Я не пропала,и системку не бросила,просто пошла учиться на курсы, каждый день с 18.00-21.30 кроме выходных,пока домой прийду, заботы о домашних и уже спать пора,но вас читаю каждый день на работе.
Всех отвесившихся поздравляю
Остальным терпения и удачи
У меня качели , но подождем,не все сразу.
Сегодня
З овсянка+виноград+чай с молоком+бутер с ветчиной
О борщ постный+капуста тушен с отварной рыбой(судак)+чай с имбирем
У творог+Активия+огурц свежий+з.чай.
На завтра
З лапша с курицей+сладкий рулет+чай с молоком
О голубцы+яблоко+апельсин+чай с имбирем
У курица гриль без кожи( 250гр)+з.чай.

нюша88 писал(а):

Приймите меня пожалуйста обратно,обещаю идти до конца...

Чижик-НН писал(а):

хочу опять вернуться в ваши ряды, возьмете?

Ленок55 писал(а):

Всем привет! Я сново с вами!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-871765287.html][/URL]

Привет, крошки! Сегодня день был какой-то весь в беготне...
Мое меню сегодня:
З. 2 бутера с красной рыбкой и маслом, 3 шок.конфеты, чай.
О. Курица тушеная в томате+молоко.
У. Отварной язык, зел.чай.
Меню на завтра:
З. Бутер из рыбки с маслом, горячий бутер с сыром, чай с сахаром.
О. Картофельная запиханка с сыром и грибами, салат из капусты+огурец+реп.лук.
У. Гречка+салат овощной (помидор+огурец+зелень+капуста)

нюша88 писал(а):

Приймите меня пожалуйста обратно,обещаю идти до конца...

Лилёшкин писал(а):

Марин удивляюсь тебе, двое маленьких шустрых мужчин, и тем не менее всегда выпечка в меню

Лиль, я очень люблю печь! Мне и интересно сделать что- то новое и попробовать, мои все домашние тоже любят. Чем покупать готовое неизвестного происхождения, я лучше сама испеку. А время... вот уложу вечером спать и бегом на кухню.

Лилёшкин писал(а):

ага,я бы сказала чувство голода после 22:00 даже каким-то приятным становится

zizi72 писал(а):

Хотя нашла что разрещеннуе орехи и ягоды но не нашла какие.

Этот заголовок многих приводит в замешательство, а как оказалось авокадо относится к ореху. Вот авокадо на обед только и можно!

Ингульчик писал(а):

Картофельная запиханка

Ингуль, запихивать будешь?

нюша88 писал(а):

Приймите меня пожалуйста обратно,обещаю идти до конца..

Присоединяйся

Chelsi писал(а):

вроде рыбу с картошкой можно?!!!

Катюш ты чего??? Я аж поперхнулась

Девочки, всем привет! И "стареньким новеньким" тоже. Блин, совсем некогда, но читаю вас каждый день. Девочки, подскажите, пжт, можно на обед макароны с сыром и салат из свеклы с чуть припущенным луком?