Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, вопросик, читаю списки орехов там нет, значит их кушать нельзя, а то вчера накупила разных а потом подумала а можно или нельзq?
Хотя нашла что разрещеннуе орехи и ягоды но не нашла какие.