Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!

Перламутр писал(а):

Когда уже пройдет желание поесть вечером?

Обычно недели две, потом привыкаешь и даже если хочется есть, то уже нормально переносится.

Ленок55 писал(а):

Я сново с вами!

Лен, а где пропадала? Питалась системно?

Перламутр писал(а):

съесть мясо запеченное на гриле в фольге и красное вино(постараюсь успеть до 18-00

Можно, а вино можно и после 18ч., но только красное сухое.

Перламутр писал(а):

Не будет считаться жареным?

*Жа́рка —процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки. (не путайте корочку, которая образуется при жарке, с корочкой, которая образуется в процессе запекания в духовке или при пассировке, это разные вещи)
Лена, и так тоже можно, главное, чтобы ни капли жира.

Мое меню сегодня:
з. Овсянка банановая, кусок пирога http://forum.say7.info/topic47779.html с чаем, королек.
о. Капуста тушеная, 2 тефтели, 1 отварное яйцо, кофе с черносливом и пару ложек творожного сыра.
у. Творог с молоком и черносливом, 1 печеное яблоко.