Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

zizi72 писал(а):

читаю списки орехов там нет, значит их кушать нельзя,

До 12 можно.

нюша88 писал(а):

Приймите меня пожалуйста обратно,обещаю идти до конца..

Добро пожаловать! с возвращением!

Велена-69 писал(а):

можно на обед макароны с сыром и салат из свеклы с чуть припущенным луком?

Можно.