Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Marphusha писал(а):

Виноград до 12.00. На первой странице в вариантах ужинов указаны фрукты, которые можно есть на ужин.

спасибо.почитала.

Marphusha писал(а):

"Ответ на главный вопрос новичков "Что же всё-таки сьесть,чтобы похудеть?",а точнее приготовить ,можно найти,если вы внимательно прочитать темы : "рецепты по системе" :

огромное спасибо за помощь.
какой смысл создавать эту тему и отфутболивать новичков на оф.сайт.
Рецепты смотрела. Там можно яйцо в творог на ужин в запеканку... здесь на форуме где-то читала что нельзя или только белок можно. Вот и спрашиваю Было бы все понятно вопросов бы не задавала
яйца относятся к 6 варианту "мясо, рыба" , а творог к молочке, а "- Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! " и что прикажете делать?
из Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Nataliya писал(а):

На ужин Запеканка творожная "Лимонная" Необходимые продукты: творог - 450 г лимон - 1 шт. (либо апельсин) яйца - 3 шт. масло растительное - 1 ст. ложка

????????? так можно или нет???