Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветище!

maera писал(а):

Ингуль, запихивать будешь?

Ага, чтоб никому больше не досталось...

Валёk писал(а):

????????? так можно или нет???

Без масла. Можно 1 яйцо, но не злоупотребляй этим вариантом, используй его как можно реже.

нюша88 писал(а):

творог 1.5%с черносливом5шт.и кифир.

Лесенька, используй лучше творог 5% жирности, он полезнее.

Lena-Lena писал(а):

Обед: 2 банана (если можно), творог, чай Ужин: куриная грудка запеченая в духовке без масла, салат из капусты с соевым соусом

Бананы до 12!!!!! На ужин мясо ни с чем не сочетается. Поменяй обед и ужин местами, бананы замени на разрешенные фрукты и ЧИТАТЬ СПИСКИ!!!!!!!

Пламя писал(а):

бараньи яйца

Вкусно? Мне кума моя говорила, что бычьи ну ооооочень вкусно, но я все как-то не решаюсь попробовать...
Так, ну вроде свои пять копеек внесла.... Пойду поработаю, потом на рынок... Потом если найду фотик выставлю рецепт запеканки картофельной в мульте... И еще хочу на ужин нафантазировать запеканку из цв.капусты, зелени и творога... тож в мульте.
Еще приду....