Болталка о ЗОЖ - 3

Мармариска) писал(а):

Юль,ты какие витамины пьешь

Оптивумен))))

Мармариска) писал(а):

я ей все уши про тебя прожужжала

чего жужала то))

Antuanett писал(а):

не знаю, помогает он или нет

смотря для чего, если кожу в тонусе держать - помогает, если похудеть цель имеется, то не очень
как ни странно звучит для сушки самый лучший вариант кардио это ходьба.....
такая бодрой рысью, вот уже не идешь, но еще и не бежишь. Например пульсь в моей зоне сжиросжигания 130-140, примерно так и держать надо и часок херачить..и будет вам счастье...
кстати, у меня то тоже возникли проблемы - очень темно уже стало, вчера вместо того чтобы ходить, пришлось бежать как оленю от компании пьяных мужиков.......перебазируюсь на школьный стадион

taskia писал(а):

вот я про питание и собираю информацию сейчас у вождя...

Натусик, спокойствие.....надо чтобы ты расписала свое меню мне дневное по времени приема и по весу - будем смотреть, что дальше)))