Болталка о ЗОЖ - 3

Шульдих писал(а):

это который драматург? Евгений Шварц?

это который про питание пишет"Диеты не работают" книга называется.
Там упор сделан на то, что весь лишний вес из-за проблем с головой
учит не заморачиваться на еде, а думать как стройный человек:
кушать только тогда, когда голоден, сразу прекращать прием пищи как чувства голода не станет, при том любую пищу и в любое время. Научиться слушать свой организм, тогда он тебе и отблагодаирт и вес начнет сбрасывать
я пробовала так питаться, оказалось, что вообще порции маленькие утоляют аппетит и даже что-то вредного захочется, то много и не съешь попробовала калорийность считать, даже БЖУ в норме выходят, правда организм требует то что ему надо