Болталка о ЗОЖ - 3

Antuanett писал(а):

кушать только тогда, когда голоден

а вот уже не прав он - как раз отсутствие голода, примерно через 2,5-3 часа после приема пищи, говорит о замедленном метаболизме и отсутствию аппетита не фига не стоит радоваться.

Antuanett писал(а):

Научиться слушать свой организм, тогда он тебе и отблагодаирт и вес начнет сбрасывать

ну а если он тебе категорически будет про плюшки с творог нашептывать, тоже слушать?

Antuanett писал(а):

учит не заморачиваться на еде

ну мне то как раз кажется, что нужно заморочится - сначала будет трудно въезжать и читать, а потом это делается все на автомате. Тут я могу применить поговорку - Голова в ответе, как выглядит твоя жопа. ..грубо, но правда