Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки,всем здравствуйте сегодня

maera писал(а):

Обычно недели две, потом привыкаешь и даже если хочется есть, то уже нормально переносится.

Ой,Марина,уже завтра две недели,а жор вечерний не проходит
Вчера правда съела ножку куриную на ужин без кожи и выдула потом два стакана чая зеленого с лимоном,так вроде ничего продержалась,зато утром была голодная как волк,а вот когда ужин творожно-кефирный,к ночи есть хочу сил нет,зато утром сытая встаю,парадокс

Marphusha писал(а):

А если спать лечь до 12, часов в 10 - 11?

Я бы с удовольствием раньше ложилась спать,но так уже сложился распорядок дня не здоровый за долгие годы,хоть привязывай к кровати в 10 вечера,постараюсь менять

Viktorija21 писал(а):

ну я даже ем не так насыщенно... по сравнению с завтраками... и обедами... и ничего... без проблем...

Ну,Виктория,на то мы все и разные,чтобы по разному переносить вечернюю голодовку,думаю,многим новеньким ( да и не очень) это не легко сначала.Буду надеяться,что к этому привыкну,чего и всем желаю

Девочкам новеньким
Я тут сама новенькая
будем вместе прорываться У меня завтра уже две недели буит,гордая,аж жуть

Сегодня ем:
З-грудка куриная 100 гр+печеное яблоко 1/2 шт,бутер с сыром,50 грамм творога +1/2 чл меда и украла у мужа 2 конфеты,не выдержала душа поэта ,запрещу в дом их приносить ( все диабет ) 7-30
О-суп вчерашний (лук+морковь+цв капуста+укроп+индюш мяско немного,без зажарки),кусок рыбки-хек в соусе тушеный(вода+лук+морковь+помидор+соль+лавр лист),пару слив может быть,14-00
У-та же рыбка,только без соуса,или творог+фрукты+йогурт +кефир 17-45

Вечером пойду на рынок за овощами,очень уж суп с цветной капустой вкусный

Девочки,спасибо вам всем за поддержку и за доброжелательную атмосферу,царящую в этой ветке Сама бы ни за что не продержалась аж почти 2 недели А так строгий контроль