Диета, которая мне помогла

helen05 писал(а):

Tatjana_Lange Меня, честно говоря, в этой диете убивают яйца Особенно, во второй неделе. Я их не очень люблю, мягко говоря.

Яйца тоже не входят в список моих любимых продуктов, ну чего не сделаешь ради...
Я читала в форумах в интернете, что яйца можно заменить обезжиренным творогом или сыром. Думаю 200 гр. - это нормальная порция. Смысл этого рациона, кушать в основном белковую пищу.

helen05 писал(а):

Tatjana_Lange Сейчас вешу 71,6 при росте 174 см. А год назад была 64 ((

Счастливая ты! При твоём росте весить 64 кг (год назад). Об этой цифре я уже мечтаю лет десять, хотя мой рост 163 см.
Ну ничего, главное продержаться. Давай будем друг-друга поддерживать?! Если уж сильно тяжело будет, пиши - поддержка обязательно придёт.

helen05 писал(а):

Tatjana_Lange Девочки, а как кто с чувством голода борется?

Чувство голода (аппетит???) меня тоже сопутстует и сейчас и год назад. Между приёмами пищи стараюсь много пить (травян. чаи и воду без газа). Ещё ем морковку, сладкий перец, помидорку, огурчик - что-то одно спустя два часа после основного приёма пищи. И ещё, наверное сама знаешь, чувство голода пройдёт немного, через дня два-три, когда организм привыкнет. Что останется так это АППЕТИТ на ВСЁ, что вкусно пахнет. Мой организм очень реагирует на запахи, в моменты диеты это чувство просто обостряется.

Сладости я тоже ужасно люблю, особенно печёное. Но чего не сделаешь ради себя, красоты, здоровья. Придётся помучиться.
Пока.



Девчёнки, доброе утро,

ВЫ живы? Как дела, как самочувствие? А отвесики??
Я планирую встать на весы в понедельник/начало второй недели и обязательно сообщу резултаты.
Пока, всем отличного дня, сил и бодрости