Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветик!
завтра ем:
З-мюсли+сливки,твор запеканка с сгущенкой,чай с кукурузными палочками.
О-котлета из кур грудки на пару,омлет с стрючковой фасолью и шпината в мульте,огурец,перец,слива,яблоко.
У-творог,кефир,печеное яблоко,5 черносливок.
У меня тоже отвесище,но до пятницы