Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветы девочки!
Новичкам добро пожаловать! Кто с отвесом- ура, так держать!

annet13 писал(а):

hala2 писал(а): Запекаю в фольге, чищенную?

Не, в шкуре! Просто помытую, а пеку от 40мин до часа( завис. от размера)

Чижик-НН писал(а):

, теперь Светик мне тебя догонять придеться

Догонишь, Ленчик! Сейчас как пойдешь отвешивать! Держись!
Anahi
Эля, понравлся твой анекдот! Я как-то писала уже, чтобы не обожраться на завтрак, я периодически встаю и делаю наклоны! Если желудок сгибается с трудом - все, хорош лопать!
Ляночка08
Приветствую новую кормящую мамочку в рядах системщиц!

Viktorija21 писал(а):

завтра снова начинается "понедельник" не бросайтесь в меня тапками... но платье 86 размера... все таки потребуется ((( пара срывов возможно все проходили...

В смысле?? О чем ты вообще?

Mars писал(а):

за неделю отвес 2 кг

Ленусь поздравляю! Умочка!

LenUsyk писал(а):

На работе я с 11 до 16, утром все ок, на работе яблоко-чай, обедаю уже дома в 16.30, а вскоре и ужин.. иногда обед смазывается(

Это совсем неправильно! Почему не обедаешь на работе-то в положенное время? Что это за обед дома в пол пятого вечера? И когда ты еще и ужинаешь после этого??? Худеть -то хочешь Лена?

Rafiti писал(а):

меня тоже отвесище,но до пятницы

Любаш!

нюша88 писал(а):

.Я тоже урезала завтрыки и т.д думала быстрей буду худеть

Вон оно чего! А я думаю куда ты пропала!

Ленок55 писал(а):

+3 кг, моя нижняя линейка соответствует горькой действительности

Давай работай над этим, все поправимо!

Anahi писал(а):

,а кетчуп тоже можно 1ч.л.на порцию в обед,если он до 14.00. и при условии ,что не было раст.масла,майонеза,горчицы и прочее...

Ну с ананасами понятно, нельзя только консервированные, а вот кетчуп можно в не большом количестве, невзирая на майонез и масло.
ИрискаДВ
Машуль с возвращением!

Анна96 писал(а):

не взвешиваюсь, жду субботы

А я начала ноября! А Юлия наша кажись в НГ взвеситься!

Пламя писал(а):

но если в его составе сахар и крахмал, неужели его можно на обед (1ч.л.)?

В списках не оговаривается про составляющие кетчупа, значит можно любой, но немного. Ксюш, рада что у вас там все прояснилось!


Vое меню.
З. Запеканка с изюмом, семечки
О. Баклажан, слад перец, лук тушеные в тёме с сыром; киви
У. Курин печень паровая