Диета, которая мне помогла

Лена, приветики,
Ты не расстраивайся, 1 кг - это тоже хорошо. В прошлый раз у меня тоже килограммы очень плохо уходили. У других девочек чуть ли не по два кг за день, а у меня только за неделю. Конечно же немного обидно, но ненадо отчаиваться. Погоди немного и ты увидишь как кг улетучатся.

И ещё т. к. твои параментры более-менее в норме, то уходят кг очень медленно. Особенно если человек и до диеты придерживался некоторых правил: много пить, фрункты, овощи. А ты в принципе стройненькая, ... Понимаю, что хочется прежний вес, погоди немного и всё будет. У меня коллега потеряла 12 кг хотя к диете сильно строго не придерживалась. После обеда пила каппучино итд. Должна сказать, что у неё был приличный вес и уже только изменение питания, na 3х разовое, никаких сладостей между приёмами nusu приниесли хорошие успехи. Другая коллега сидит уже 2 месяца на белковой диете отняла за это время 10 кг, к правилам строго придерживается, но кг не уходят так быстро как у первой, т.к. она весuла до диеты немного больше 70 кг.

http://www.azbukadiet.ru/2008/03/31/yaichnaya-dieta.html
Посмотри здесь тоже есть некоторая информация, может пригодится.

Ты кормишь ребёнка грудью?

Сегодня у нас на вечер мясо и салат. И того и другого ты можешь скушать сколько захочется. Чтобы сытно наесться я беру в основном белое мясо курицы или индюка. Скажу честно, немного суховато. Готовлю его в духовке в мешке или фольге, немного соли и специи в особенности травы из огорода. Попробуй может и у тебя чувство сытости придёт. А ещё спорт. После спорта мне есть не хочется.

Сегодня я чувстую себя удивительно хорошо, кушать не хочется, хотя утром болела голова, но только до завтрака. На обед съела одно яблоко. И ещё говорят, что груши очень сытят - у меня получается. Сегодня тоже купила на субботу хурму, боюсь чувство голода придёт быстро, но испробую.

Я желаю тебе от сердца успеха и железной силы воли. Знаешь, я приговариваю для себя всегда "ничего, ещё немного подождать и можно будет скушать что-то вкусненькое (даже теже яички), а завтра будет что-то ещё вкуснее! А если я справлюсь и выдержу все четыре недели, то обязательно влезу в какую-то любимую вещь." Скоро Рождевство (у нас 24.12.) и Новый Год - и вот представь себе как потрясающе ты будешь выглядеть! Это конечно же слова, но самомотивация помогает продержаться.

Мужечки твои молодцы, отказались от сладостей. Мои мужчины (сын и муж) - нет. Сегодня надобудет чего-нигудь испечь, но только делать я это буду после того как поем, соблазну меньше.

Ну ладно, давай. ДЕРЖИСь!!! До завтра и не забывай - я с тобой!