Худеем без диет

Значит просто любишь такое

YuLianka писал(а):

Разумное количество и худеть не мешает, а уж поддерживать форму тем более.

Тут поспорю, т.к. разумного количества в выпечке и конфетах нет Но у каждого свои привычки... Я,например, лучше съем более-менее жирный кефир и творог, пару яблок( или других фруктов), сделаю себе миску (что ноги моют) салата , чем всего 1 пирожок ,вафлю или конфетку

По логике вещей, например, съесть 100 г вафель ( а это 2-3 штучки)= съесть вместе :200 г салата из огурцов и помидор, ( а это солидная порция), 1 яблоко,3 сливы и 300г сладкого йогурта 2,5% ( в принципе это обычная жирность йогуртов)... Имеем 100 г вафель против 700 гр воощей,фруктов и вкусного сладкого молочного продукта Я по этой причине уже очень давно не ем конфет и печенья много лет, вот если бы еще раньше так же пиво и соленую рыбу или сыр не ела, так тогда бы и вопросов таких как сейчас не стояло

На следующей неделе иду на аквааэробику, тем более она в 150 м от моего дома ..