Худеем без диет

СВЕТТА77 писал(а):

Я,например, лучше съем более-менее жирный кефир и творог, пару яблок( или других фруктов), сделаю себе миску (что ноги моют) салата , чем всего 1 пирожок ,вафлю или конфетку

Свет, как говорит мой муж - если хочется шоколада, а ты заменяешь его на яблоки - то ты при этом рискуешь объесться яблок, но шоколаду при этом все так же хочется
Поэтому я действую по принципу - сильно хочу - немного съем.

На самом деле пироги вчера - это не прихоть, просто пекла для своих, прихватила с собой парочку, потому что вчера весь день в бегах был, больше сожглось, чем наелось