Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пламя писал(а):

Эль, у вас скоро будет как в анекдоте: "Хочешь быть всегда стройной и красивой? Ходи везде с толстой и страшной подругой". (девочки, только никто не обижайтесь ) Злой анекдот, но как же часто срабатывает в жизни. Раньше вы если и были примерно в одной поре, ее полнота не воспринималась так, как сейчас, когда ты похудела. А что еще "хуже", продолжаешь худеть! представь, как ей стремно быть как в анекдоте - той самой толстой подругой. Не слушай никого, продолжай и систему, и физ. тренировки. И станешь скоро такой, что все мужики "будут падать и сами собой в штабеля укладываться" (с) А подружке скажи, что за час до тренировки есть нельзя, и час после. И потом пища должна быть не углеводистая и не жирная. Для наращивания мышц - белковая, для расщепления жиров - фрукты-овощи с максимальным содержанием клетчатки и грубых волокон.

Оксан,спасибо за поддрежку и за советы!Анекдоты всегда из жизни берутся,так что то,что ты рассказала и есть горькая правда жизни...Что самое интересное,другая стройная подруга(к ее стандартам я и стремлюсь,36-38 европейский размер) только восхищалась моими результатами и не сказала ни слово о том,чтоб я остановилась,а наоборот,советует какие-то упражнения для похудения тех или иных частей тела,восхищалась тем хула-хупом,что я кручу(он с пупырышками и весит 1.1кг)...А подружке я вообще боюсь что -либо советовать,я как-то обмолвилась,что завтра можем пойти вместе на тренировку,что на этой неделе она вего лишь раз там была,на что она на меня так гаркнула,что типа ты мне не указывай, сколько раз мне заниматься в неделю,я и сама знаю...А еще недавно был вообще смешной случай,у меня на коленке синячок появился,не знаю откуда,не помню,как ударилась ,да не больно мне было,на что она меня начала уверять,что синяки на теле начинают появляться от нехватки железа в огранизме,типа сижу я на диете,не доедаю,вот тебе и нехватка витаминов,а как раз сейчас я пью комплекс витаминов(вообще курсами пропиваю весной,осенью и зимой,месяц где-то),я это говорю,объясняю,что не может быть такого,на что она мне ответила,что ненадо иметь такие тощие коленки,типа кости друг об друга бьются вот и синяки появляются...а типа мол у нее такой вот проблемы нет...