Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

P.P. писал(а):

поела творог 1% с йогуртом без добавок и яблоком, правда чуть чуть добавила меда, чайную лодку

Творог бери 5%полезней.Мёд до 12.Ростительное до 14 1ч.л.Вывод день прошол не системно Так что Полиночка завтра всё заново,и все утебя получится.Добро пожаловать

мороженое писал(а):

.поэтому сделала вывод.если питаться по истеме .то навсегда.

Система это образ жизни