Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Меню на завтра...
опять рабочая суббота... и опять не обед а почти ужин...
з. рис и рыбка... чай... шоколадка...
о. он же ужин... отварное мясо, немного бульончика... и яичко...отварное...