Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброе утро, красавицы!
Меню на сегодня:
З. 9-45 Булочки с плавленым сыром http://forum.say7.info/topic48867.html 2 шт., чай
О. 13-30 Куриные ножки с овощами в «рукаве» http://forum.say7.info/topic22868.html с рисом + свежий огурчик
У. 17-30 Стакан кефира, сливы 2-3 шт., творог 5% 100 гр.
Всем хороших выходных!!!