Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Перламутр писал(а):

а может это чай из денюжек свернутых в маленькие чаинки?

Перламутр писал(а):

З-все,что плохо лежало со вчера-2 кусочка пирога с курицей,два малюсеньких бутера с селедкой,и два таких же с туной,два куска сыра и три мандаринки О- мясо и салатик из капусты с огурчиком У-творог и фрукты( а может лучше веточку пожевать после такого завтрака )

Лена,в обед можно же было крупы добавить или тебе до сих пор нельзя даже гречку?У моего отца тоже сахарный диабет,но как раз гречку ему очень рекомендуют!И часть манадринок можно было тоже в обед съесть,а не на завтрак...Ну а на ужин не стоит жевать веточку,иначе поздно вечером сорвешься,и тем более если будешь не доедать организм начнет запасать,а не отдавать,а тебе оно надо?

Клуся писал(а):

у Меня - 1 кг

Вау,Света! Поздравляю!Вот видишь,все быстро уйдет и безвозвратно!

Mars писал(а):

сегодня месяц на системе

Поздравляю,Ленчик,с первым системным юбилеем и покинувшими тебя 6 кг!Ты умничка!

Анна96 писал(а):

у утка с черносливом в рукаве (чернослив не ем), бокал вина

Ань,а может так не стоит делать?Можно же какие-нибудь другие травки заталкать...Тем более на начальном этапе,вот когда скинешь все лишнее и на поддержку уйдешь,тогда так можно баловаться,ну я бы точно так не стала есть...

Viktorija21 писал(а):

у. мясо чуть бульончика...яичко...

Вик,а может тоже на начальном этапе не стоит,все-таки,2 вида белка мешать?Я знаю,что можно по системе,но если даже в творожные запеканки не рекомендуют яйцо для связки добавлять на начальном этапе,то здесь тем более,мясо же само по себе очень сытное...
Мое меню на вскр:
З.мюсли+молоко+2ч.ч.к.+ап.сок+фисташки горсть
О.спагетти ТС+подлива овощная(лук+баклажан+перчик+помидор+чеснок+2 ч.л.раст масла(на несколько порций)),все тушилось в собственном соку+чуток сыра Бри+половинка грейпа+яблоко
У.2 куриные ляжки вареные без жира и кожи,бульончик 100 мл...