Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

СыRо4ек писал(а):

Тогда творог+хурма лучше без мяса, но с хурмой

а хурму на ужин нельзя
можно только вот это из фруктов:
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
получается хурму можно только на завтрак

Viktorija21 писал(а):

да я так.. на глаз как говорится... вчера был 81 с копейками... сегодня уже 80,9... просто обрадовалась что циферка сменилась...

это хорошо, тоже хочу побыстрее увидеть 92
а ты чего линейку то с весом не ставишь?