Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки!

Mars писал(а):

сегодня месяц на системе

М@рьян@76 писал(а):

Клуся,с классным отвесом,так держать!!

Ну вот сегодня уже без отвесов Как бы обратно не пошло))))

СыRо4ек писал(а):

Всем привет, примите в коллектив худеющих?

Перламутр писал(а):

Приму все советы опытных

Лен, попробуй пить чай зеленый вкусный, он забивает чувство голода, займи себя, и как действенная мера повесь на холодильник свое фото.. желание отбивает на прочь

Mars писал(а):

в общем, очень собой горда

Леночка!!! супер!!! Результаты замечательные, так держать!!!

СыRо4ек писал(а):

Девочки помогите мне что-нибудь придумать.

Даш, ты можешь первое время ориентироваться на менюшки девочек)) Здесь на сайте

Мару_ся писал(а):

пойду наряды менять, а то все висит, уже замечание делают

Урааа!! Это здорово)) Главное, чтобы потом в эти наряды входить, а то как я еле в натяг в новое вхожу после моих перепетий...

aniko4 писал(а):

У меня сегодня 4 месяца на системе. Темпы очевидно затормозились. За 4 месяца 9кг,за последний месяц всего 1кг.

С ЮБИЛЕЕМ!!! Ань, результаты отличные!!! не смотря на все... Организм не может все время худеть, ему надо перестроиться...

Котофейка писал(а):

Что кушать на обед???

Катюш, старайся выбирать приближенное к системе в столовой или кафе, думаю, можно будет найти)))

Пламя писал(а):

Сейчас для меня важнее здоровье Лешеньки (который к тому же немного приболел).

Ксюш, конечно детки важнее!! Выздоравливайте!

gentos писал(а):

У: Брюссельская кап.тушеная с йогуртом и чесноком.Чай +чернос.

Жень, если овощи с молочкой, чернослив лишний

Apeljsinka писал(а):

Девочки, принимайте новенькую,

Eva Bratts писал(а):

С вами уже пол года, но в густых кустах (благо лето было).

мороженое писал(а):

там фунчоза с овощами.а фунчоза из риса!

Лиль.... Фунчоза все-таки лапша.. На ужин мне кажеться не стоит, а на обед пожалуйста, даже с мясом

пупс-цветок писал(а):

Привет я вернулась в ваши ряды,

СыRо4ек писал(а):

Всем привет, а киньта ссылочку на ваши знаменитые яблочки, заранее спасибо!!!

Даш, я делаю просто, яблоко на 4 части в микроволновку мин на 5, может больше зависит от микры, посыпать ванилином+ чернослив и творог, все смешала и кушаешь))))
Завтра:
З - бутер, мюсли с кефиром
О - рис и курица на соли, апельсин
У смузи хочу сделать