Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет я вернулась в ваши ряды, сейчас ни кто не мешает муж на 3 месяца свалил ну а сыночек думаю только за будет что мама худеет

http://www.calorizator.ru/lines на сайте создаешь линеечку... и в профиле... в настройках профиля... вставляешь ссылку... только что сама это проделала...

Слаастеенаа писал(а):

з.творог,яблочки,чай

больше похоже на ужин!
лучше пражский тортик сьешь)))

Eva Bratts писал(а):

Понимаю, вопрос задавали раз 100 как поставить линейку - не вникала -подскажите...

http://lines.nadietah.ru/vlin.php?ltype=ddd&sl=lo&sb=lo&pl=2&pb=0
идешь туда и сделаешь!

Всем привет, а киньта ссылочку на ваши знаменитые яблочки, заранее спасибо!!!

Слаастеенаа писал(а):

Ксюшка,молодец,что такую темку затронула.

Надеюсь, это кому-нибудь поможет.

Добрый вечер, стройняшки!
На выходных не заходила не времени Уроки, тренировки, цирк , но все было системно.
Завтра ем:
З - винигрет, сало, сыр с заварными пироженками, семочки в шоколаде, кофе б/с
О - салат из пекинки, помидор, огурца, кр/палок и яйца с 1ч/л масла и соевым соусом , апельсин
У - творог,сыр, криспы, топленное молоко
Всем пока и отвесов!

мороженое писал(а):

больше похоже на ужин! лучше пражский тортик сьешь)))

вкусненького ничего нету.
тортик гостям,не могу же я его надкусить с утрица

на завтра меню...
з.(часов в 8,00) бутербродик... сырники со сметанкой... чай... если влезет ... конфетка ))))
(порции с каждым днем уменьшаются...))
о. (наверно часов в 12:00 в 13,00 встречаюсь с мамой... и системно явно не пообедаю до 14) гуляш... рис... чай...
у. мясо доем с чуточкой бульончика... чай...

Слаастеенаа писал(а):

Надеюсь у тебя получится

Получилось!!Я теперь с лицом
Сандал,Юля-спасибо!!

Marphusha писал(а):

Перламутр Лена, с новой авочкой! Так гораздо лучше!

Анна96 писал(а):

и с новой авочкой!

hala2 писал(а):

С человечей авой Лена!

Сандал писал(а):

евоньки с новой авочкой!

Anahi писал(а):

С новыми авочками,красотки!

Пламя писал(а):

Девочки, какие красивые у вас аватарки новые!!!

Спасибо,девочки!!

Marphusha писал(а):

Для начала давление измерить, может повышенное? Ну и много других причин, конечно же. Так нельзя сказать, нкжно посмотреть.

Маруся,а давление низкое наоборот-то 100/60,то 100/70,сегодня терпимо болит,а вчера на ночь уже аппликатор Кузнецова к башке прикладывала,думала куковень распадется
(Маруся,а у меня брат в Саратове,земляки почти что )

Mars писал(а):

в общем, очень собой горда

Лена,есть чем гордиться!

Анна96 писал(а):

Лен, тогда пей чай, голод как рукой снимает

Не,Ань,рукой не снимает-снимает огромный бутерброд с маслом,сыром и колбасой (не системная шутка )

Anahi писал(а):

Лена,скорей бы ты уже эти анализы сдала,выздоровления тебе скорейшего!Держись там!

Эля,вот храбрости наберусь и пойду на этой неделе сдам,спасибо тебе за поддержку

Пламя писал(а):

Сейчас для меня важнее здоровье Лешеньки

Оксана,сыночек обязательно будет здоровым,даже не сомневаюсь!
Девочки,новенькие-ура,нас стало больше( в хорошем смысле )!
Сегодня ела:
З-кусочек пирога с мясом,лаваш с сыром,чай,мандаринки(не помню)
О-салат из капусты+огурец+краб.палочки( ем раз в полгода)+1,5 % йогурт( много салата),кефир,мандаринки
У-творог+йогурт1,5 %(типО запеканкО,а реально- горячий творог получился))+мандаринки+яблоко
Завтра ( в процессе меню почему то меняется )
З-кусочек пирога,сыр,остатки салата с краб палочками,еше чего нибудь вкусного
О-суп-индюш.мяско+цв капуста+обычная капуста+лук+кабачок+помидор+укроп(пахнет умопомрачительно ),много супа ,может еще рыбки
У-уууууууууууууууужин не знаю,что-ниб системное(все-таки лучше жевать ветки )
Девочки,всем удачи!!

Девочки!

Mars писал(а):

сегодня месяц на системе

М@рьян@76 писал(а):

Клуся,с классным отвесом,так держать!!

Ну вот сегодня уже без отвесов Как бы обратно не пошло))))

СыRо4ек писал(а):

Всем привет, примите в коллектив худеющих?

Перламутр писал(а):

Приму все советы опытных

Лен, попробуй пить чай зеленый вкусный, он забивает чувство голода, займи себя, и как действенная мера повесь на холодильник свое фото.. желание отбивает на прочь

Mars писал(а):

в общем, очень собой горда

Леночка!!! супер!!! Результаты замечательные, так держать!!!

СыRо4ек писал(а):

Девочки помогите мне что-нибудь придумать.

Даш, ты можешь первое время ориентироваться на менюшки девочек)) Здесь на сайте

Мару_ся писал(а):

пойду наряды менять, а то все висит, уже замечание делают

Урааа!! Это здорово)) Главное, чтобы потом в эти наряды входить, а то как я еле в натяг в новое вхожу после моих перепетий...

aniko4 писал(а):

У меня сегодня 4 месяца на системе. Темпы очевидно затормозились. За 4 месяца 9кг,за последний месяц всего 1кг.

С ЮБИЛЕЕМ!!! Ань, результаты отличные!!! не смотря на все... Организм не может все время худеть, ему надо перестроиться...

Котофейка писал(а):

Что кушать на обед???

Катюш, старайся выбирать приближенное к системе в столовой или кафе, думаю, можно будет найти)))

Пламя писал(а):

Сейчас для меня важнее здоровье Лешеньки (который к тому же немного приболел).

Ксюш, конечно детки важнее!! Выздоравливайте!

gentos писал(а):

У: Брюссельская кап.тушеная с йогуртом и чесноком.Чай +чернос.

Жень, если овощи с молочкой, чернослив лишний

Apeljsinka писал(а):

Девочки, принимайте новенькую,

Eva Bratts писал(а):

С вами уже пол года, но в густых кустах (благо лето было).

мороженое писал(а):

там фунчоза с овощами.а фунчоза из риса!

Лиль.... Фунчоза все-таки лапша.. На ужин мне кажеться не стоит, а на обед пожалуйста, даже с мясом

пупс-цветок писал(а):

Привет я вернулась в ваши ряды,

СыRо4ек писал(а):

Всем привет, а киньта ссылочку на ваши знаменитые яблочки, заранее спасибо!!!

Даш, я делаю просто, яблоко на 4 части в микроволновку мин на 5, может больше зависит от микры, посыпать ванилином+ чернослив и творог, все смешала и кушаешь))))
Завтра:
З - бутер, мюсли с кефиром
О - рис и курица на соли, апельсин
У смузи хочу сделать

Клуся писал(а):

Девочки! Даш, я делаю просто, яблоко на 4 части в микроволновку мин на 5, может больше зависит от микры, посыпать ванилином+ чернослив и творог, все смешала и кушаешь))))

Спасибки, попробую)))

Перламутр
Клуся
Девчата, спасибо. Мы стараемся все сделать для выздоровления. Хочется снова ходить на прогулки

Девоньки, а до скольки можно вечером кушать?
Даже не знаю, что делать... работаю продавцом и начиная с 17 часов начинается самая ЖАРА...ЗП от выручки поэтому закрыться не могу...прихожу домой в 21:40...вот не знаю, как быть...на работе нереально ужинать...
пы.сы. сижу напиваюсь кофе...он у меня чувство голода глушит)

СыRо4ек писал(а):

Даже не знаю, что делать... работаю продавцом и начиная с 17 часов начинается самая ЖАРА...ЗП от выручки поэтому закрыться не могу...прихожу домой в 21:40...вот не знаю, как быть...на работе нереально ужинать...

А если до 17 попробовать? В 22 часа есть вообще не вариант.

СыRо4ек
кофе на ночь? Уж лучше баиньки, засыпая думать о приятном завтраке.

Пламя писал(а):

А если до 17 попробовать? В 22 часа есть вообще не вариант.

у меня обедать только в 14:30-15:00 получается...

aniko4 писал(а):

СыRо4ек кофе на ночь? Уж лучше баиньки, засыпая думать о приятном завтраке.

Это ДААААААААА....

Клуся писал(а):

Лен, попробуй пить чай зеленый вкусный, он забивает чувство голода, займи себя, и как действенная мера повесь на холодильник свое фото.. желание отбивает на прочь

Света,вот прямо чичас иду заваривать чай,жирный такой,сладкий,с мороженым и хрустящим безе,много безе и много чая
Ой-ей-ей-ей,когда же я уже привыкну по вечерам голодать
Фото не могу повесить-муж разлюбит Он не считает меня толстой,а ну как откроет глаза??
И занимаю себя- стараюсь,посуду мою-мою,полы стала мыть дома каждый день ,с собачкой погуляла, в инете посидела,маникюр сделала,с мужем по телефону потрындела,с подружкой 2 раза,пойду печку помою еще раз,и все равно хочу есть!!! Может это я такая одна загадочная??
Девочки,а почему то черный чай вечером низзя??Толстеют от него или есть хотят?

СыRо4ек писал(а):

у меня обедать только в 14:30-15:00 получается

Тогда обед пораньше сделай. Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - причины. Определимо, насколько ты хочешь похудеть.

Перламутр писал(а):

Девочки,а почему то черный чай вечером низзя??Толстеют от него или есть хотят

Считается, что от него не худеют, в отличие от зеленого. Наша Наташа, которая дочь Бориса, пила черный и худела. Скажу по секрету, я тоже пью черный (из-за грудного вскармливания) и тоже худею. Но я пью простейший черный байховый чай без добавок.

А сок томатный после 6 можно?

Оксана,не переживай,твой секрет никому не скажу
Попробую разок и я черный чай,хотя уже и к зеленому вроде стала привыкать

СыRо4ек писал(а):

А сок томатный после 6 можно?

Нет, конечно! Чай зеленый, травяной, вода, кофе без сахара, красное сухое вино! Больше ничего!

Перламутр писал(а):

Оксана,не переживай,твой секрет никому не

СыRо4ек писал(а):

Даже не знаю, что делать... работаю продавцом и начиная с 17 часов начинается самая ЖАРА...

Думаю твой вариант это смузи (творог,йогурт или кефир,разрешенный фрукт-все смешать в блендере) должно получится жидкой консистенции.Потом выливаешь это в непрозрачную бутылочку из под кефира например(чтоб меньше вопросов у окружающих) и выпиваешь прямо в процессе работы.Плюс -бутылку можно брать грязными руками,но думаю если ты работаешь в супермаркете ,а вот если в маленьком магазике 100% прокатит

Слаастеенаа писал(а):

Думаю твой вариант это смузи (творог,йогурт или кефир,разрешенный фрукт-все смешать в блендере) должно получится жидкой консистенции.Потом выливаешь это в непрозрачную бутылочку из под кефира например(чтоб меньше вопросов у окружающих) и выпиваешь прямо в процессе работы.Плюс -бутылку можно брать грязными руками,но думаю если ты работаешь в супермаркете ,а вот если в маленьком магазике 100% прокатит

Да-да-да.....и вкусно и быстро...и действительно подойдет... огромное спасибо

Добрай вечер девочки.Как то весь день прошол в беготне некогда было заглянуть.Всех у кого отвсы молодцы За 4 месяца 9кг.Поздравляю!!! Сейчас для меня важнее здоровье Лешеньки
Здоровье малыша важнее всего.

мороженое писал(а):

к сожалению..и сегдня не система.

А ты попробуй начать не с утра а с вечера с ужина"это боится твой животик остатся голодным,потому что мозг посылает сигнал что всё завтра диета""и ты лопаеш как не всебя"Время идёт вес набирается,а всё остаётся на месте-была таже фигня.А еда никуда не денется с утра всё что угодно но при этом -кг.Так что бери себя в руки и вперёд.

Сегодня было

о:бурый рис с паровой рыбкой помидоры свеж.

у:творог,чернослив яблоко,кефир

Наверное мне надо проверить желудок болит уже 2-ую неделю как вы думаете от нервов может болеть или обострить гастрит. У мамы день рождения даже незнаю что подаритьей 61 год исполнился