Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

СыRо4ек писал(а):

Даже не знаю, что делать... работаю продавцом и начиная с 17 часов начинается самая ЖАРА...

Думаю твой вариант это смузи (творог,йогурт или кефир,разрешенный фрукт-все смешать в блендере) должно получится жидкой консистенции.Потом выливаешь это в непрозрачную бутылочку из под кефира например(чтоб меньше вопросов у окружающих) и выпиваешь прямо в процессе работы.Плюс -бутылку можно брать грязными руками,но думаю если ты работаешь в супермаркете ,а вот если в маленьком магазике 100% прокатит