Худеем без диет

пушася писал(а):

Если позволяю себе лакомства понемногу, их количество постепенно начинает увеличиваться. А если запрещаю, становится тоскливо

Светлана, очень хорошо тебя понимаю. У меня вес пока держится в норме, но я бы не хотела прибавлять, но как начинаю есть сладкое, выпечку на пару кг прибавляю почти сразу. Поэтому я на неделе себя ограничиваю, вообще не ем мучное, сладкое, не ем после 19,00. Зато на выходных даю себе немного расслабится.