Худеем без диет

Добрый день, с началом новой трудовой недели

У меня сегодня как и вчера,

З: овсянка 200г с 50г сухофруктов ( я их не ела)

О: 300г куриного бульона, 150г отварной говядины, 200г салата из печеных овощей

П: стакан грейпфруктового сока и 200г фруктов ( яблок)

У: 200г гречки с грибами и 200г салата из печеных овощей

Вес чего-то стоит, объемы ушли немного, талия , под грудью и живот на 7 см, остальное на 3 см. Разгрузка у меня не скоро, впереди еще 5 дней объедаловки..