Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Скажите, пожалуйста, можно ли на ужин есть квашеную капусту? (просто тут спор возник)

Оль, кто строго придерживается системы, то нет! на ужин НЕЛЬЗЯ!!! ! В обед немного можно. Ну а если не строго, то это личный выбор!!!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Омлет на воде ведь тоже нельзя на ужин.

Оль, варианты ужина офиц список
6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). Бульон можно не много и без жира (до 100 мл)
2. Рыба
3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т.д. нельзя)
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.
Ужин поменяла- крипсы, сыр, молоко, для смузи фруктов не было