Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем
Столько много новеньких у нас появилось Девочки,добро пожаловать!

Mars писал(а):

о. курочка без кожи в рукаве с овощами(стручковая фасоль, болгарский перец,кукуруза свежая,

Лен, я уже наверное не во время с поправкой, но всё равно, на будующее.
Мясо с бобовыми не сочетаем!

Анна96 писал(а):

у 2 печеных яблока, ряженка

Ань, иде творог? Не лезет? Тогда ешь свои яблоки с кашей, или с овощами
Я сегодня ем:
з. Котлета с хлебом, творожная запеканка с бананом + сметана, чай с конфетой.
о. Салат из пекинки, огурца, лука, сыра, масла раст, бальз. уксуса, кусочек отварной курицы.
у. Творог с молоком топленым, салат из пекинки и огурца без масла, с лим. соком.