Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

вот так и догадывайся как хочешь!

ну ладно) хотя бы внимание акцентировали на этом вопросе

мороженое писал(а):

хотя какая разница?сварено молоко или вскипячено отдельно и залито!?

ну видимо разница есть если этот момент оговаривается в системе

Валёk писал(а):

annet13 писал(а): вот так и догадывайся как хочешь! ну ладно) хотя бы внимание акцентировали на этом вопросе

я исправлюсь

Mars
Отличные фотки Костюмы классные особенно где черт летает вообще классная

Finik)) писал(а):

Mars

спасибо большое!)))

девочки, еще хочу поблагодарить за похвалу и поддержку вот почитала ваши добрые слова и мое стремление, и без того сильное, возросло в несколько раз спасибо вам огромнейшее

приветики, стройнющки!

мороженое писал(а):

девоньки.нашла на сайте такой рецепт.мне кажется можно на ужин по системе!? http://forum.say7.info/topic39147.html

только если без мяса

gentos писал(а):

Я успокоилась и смирилась с правилами системы и ничего не системного больше не хочется.

молодец! Жень!

gentos писал(а):

У: Брюссельская кап.тушеная с йогуртом и чесноком.Чай +чернос.

убирай или йогурт или чернос
Пламя
Оксана, с темкой тебя! выздоравливайте!
Sashe4ka
Eva Bratts

Sashe4ka писал(а):

почему нельзя в обед чай с черносливом?

кто сказал? можно!

Eva Bratts писал(а):

Зацените меню.

мороженое писал(а):

больше похоже на ужин! лучше пражский тортик сьешь)))

Слаастеенаа писал(а):

тортик гостям,не могу же я его надкусить с утрица

значит и себе чего-нить забацай!

Перламутр писал(а):

(не системная шутка

СыRо4ек писал(а):

Даже не знаю, что делать... работаю продавцом и начиная с 17 часов начинается самая ЖАРА...

могу посоветовать только терпения и наглости поесть с 17 до 18 изыскивай возможность

СыRо4ек писал(а):

сижу напиваюсь кофе...он у меня чувство голода глушит)

а спишь потом нормально после кофе?

СыRо4ек писал(а):

у меня обедать только в 14:30-15:00 получается..

оооо, тоже не айс, давай перестраивай режим 3 часа между приемами пищи должно быть, не менее

СыRо4ек писал(а):

А сок томатный после 6 можно?

нет, марш списки учить!

Слаастеенаа писал(а):

а вот если в маленьком магазике 100% прокатит

пупс-цветок писал(а):

Наверное мне надо проверить желудок

конечно проверь! мало ли маму с ДР! здоровья и долгих лет! подари что-то теплое (шаль или плед)
Sashe4ka выздоравливай!

Eva Bratts писал(а):

в обязательном порядке пью кофе без сахара. Считать ли это за первый завтрак? И еще отруби пшеничные за пол часа до основного завтрака можно?

кофе без всего - это не считается за прием пищи, поэтому смело пей, а вот отруби - это уже завтрак, так что добавляй к ним вкусняшек

Viktorija21 писал(а):

Ань, исправилась...

не вижу!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Омлет на воде ведь тоже нельзя на ужин.

можно

мороженое писал(а):

каша молочная с рисом и гречкой

низзя варить на молоке! свари на воде и запей молоком
меню на завтра:
з вкусности, вредности, кофе с молоком
о тыква печеная с травками, печень говяжья, огурец, черри, моцарелла, чай с молоком
у 2 печеных яблока, ряженка

мороженое писал(а):

свекла со сметаной.сыр.чеснок

И сметану 1 ч. л. до 14 час.

Mars
Костюмы и фотки! Кукла точно)))

Всем
Столько много новеньких у нас появилось Девочки,добро пожаловать!

Mars писал(а):

о. курочка без кожи в рукаве с овощами(стручковая фасоль, болгарский перец,кукуруза свежая,

Лен, я уже наверное не во время с поправкой, но всё равно, на будующее.
Мясо с бобовыми не сочетаем!

Анна96 писал(а):

у 2 печеных яблока, ряженка

Ань, иде творог? Не лезет? Тогда ешь свои яблоки с кашей, или с овощами
Я сегодня ем:
з. Котлета с хлебом, творожная запеканка с бананом + сметана, чай с конфетой.
о. Салат из пекинки, огурца, лука, сыра, масла раст, бальз. уксуса, кусочек отварной курицы.
у. Творог с молоком топленым, салат из пекинки и огурца без масла, с лим. соком.

Анна96 писал(а):

не вижу!

ну вот а я так старалась...
а я вижу ))) как быть? )))

Mars
Лена с новой авочкой! Хэллоуин!! клевые фотки!

maera писал(а):

Ань, иде творог? Не лезет? Тогда ешь свои яблоки с кашей, или с овощами

ой, Марин, не знаю, спасибо тебе за совет конечно, попробую творог в яблоки положить

Viktorija21 писал(а):

а я вижу ))) как быть? )))

я вижу только "взвешиваюсь по пятницам"

ой, дак я и свою не вижу, с весом которая глюки с компом короче у меня похоже

maera писал(а):

кукуруза свежая,

спаисбо за исправление, но все ок, т.к.

Ингульчик писал(а):

Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.

но я кукурузу морозила сама и для этого блюда взяла грамм 50

Анна96
спасибо Анечка! А у тебя-то какая фоточка! Летняя, сочная, яркая сразу захотелось вдохнуть воздух поглубже и услышать морской прибой

Лен так у тебя кукуруза вместе с курицей. Я видела, что у тебя свежая, но её все равно с мясом то нельзя!
Всё, Ленчик, дошло до меня, что у тебя немного!

AVON 2011 писал(а):

мороженое писал(а): свекла со сметаной.сыр.чеснок И сметану 1 ч. л. до 14 час.

спасибо.я буду внимательней.

Viktorija21
во, теперь вижу! ну с линеечкой тебя что ли!!!!

Mars писал(а):

А у тебя-то какая фоточка! Летняя, сочная, яркая сразу захотелось вдохнуть воздух поглубже и услышать морской прибой

спасибо!

Девочки, у меня сегодня отвесик за неделю 700 гр. Вроде вес уходит, а в сантимерах незаметно , ну будем ждать измений.
Моё меню сегодня
З. бутики с рыбкой, пирожное картошка
О. суп с овощами и курочкой
У.овощной салатик, яблоко

Apeljsinka писал(а):

Девочки, у меня сегодня отвесик за неделю 700 гр.

здорово!так держать!

Всем доброго дня!!!

Пламя писал(а):

У меня отвесик 100 гр!

М@рьян@76 писал(а):

У меня еще 300гр

Apeljsinka писал(а):

к за неделю 700 гр.

Меню сегодня

о:рисовая лапша+овощи тушонные в томате без масла с фелейкой,кефир,6чернослива.

у:4яйца вареных.

Девочки!
Отвесов пока нет, а у кого есть
Меню на завтра:
З - Киш с клубникой http://forum.say7.info/topic6718.html , манная каша за 3 минуты http://forum.say7.info/topic8694.html, компотик( надо выпивать )
О - рис, курица, салатик из свеклы с йогуртом и чесноком, или из капусты
У - или суп с мясными фрикадельками, или все-таки смузи

натка... писал(а):

з: Сочник,булочка,бутер с ветч.+чай(муж с утра принёс булочки мне-чуть в обморок не упала )

Классно как!!! Как будто медовый месяц

Девочки, спасибо за поздравления и пожелания! Нам лучше! И я очень рада новой темке. У нас там уже тоже новенькие есть!

нюша88 писал(а):

о:рисовая лапша+овощи тушонные в томате без масла с фелейкой,кефир,6чернослива. у:4яйца вареных.

неравноценные ПП

Пламя писал(а):

У нас там уже тоже новенькие есть!

видела

Анна96 писал(а):

Viktorija21 во, теперь вижу! ну с линеечкой тебя что ли!!!! спасибо!

сенк ю )

Всем наидобрейший вечер!

Мое меню на завтра:
З. Каша кукурузная молочная, чай с сахаром, бутер с колбасятиной.
О. Картофельная запеканка с грибами и сыром, салат овощной.
У. Капустный салат с морковью (много), творог 5%, чай с молоком.

добрый вечер,девочки!у меня сёдня 1.5мес.веса ушло 7кг,немного при моей массе,но убавились объемы-талия(вернее,то место,где она должна быть)на 10см,живот и бедра по 6см, грудь на 7см.

М@рьян@76
Отличные результаты!

М@рьян@76 писал(а):

у меня сёдня 1.5мес.веса ушло 7кг,немного при моей массе,но убавились объемы-талия(вернее,то место,где она должна быть)на 10см,живот и бедра по 6см, грудь на 7см.

Мариш! ПОЗДРАВЛЯЮ! Результаты замечательные! Вперед и удержать достигнутое!!!