Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

приветики, стройнющки!

мороженое писал(а):

девоньки.нашла на сайте такой рецепт.мне кажется можно на ужин по системе!? http://forum.say7.info/topic39147.html

только если без мяса

gentos писал(а):

Я успокоилась и смирилась с правилами системы и ничего не системного больше не хочется.

молодец! Жень!

gentos писал(а):

У: Брюссельская кап.тушеная с йогуртом и чесноком.Чай +чернос.

убирай или йогурт или чернос
Пламя
Оксана, с темкой тебя! выздоравливайте!
Sashe4ka
Eva Bratts

Sashe4ka писал(а):

почему нельзя в обед чай с черносливом?

кто сказал? можно!

Eva Bratts писал(а):

Зацените меню.

мороженое писал(а):

больше похоже на ужин! лучше пражский тортик сьешь)))

Слаастеенаа писал(а):

тортик гостям,не могу же я его надкусить с утрица

значит и себе чего-нить забацай!

Перламутр писал(а):

(не системная шутка

СыRо4ек писал(а):

Даже не знаю, что делать... работаю продавцом и начиная с 17 часов начинается самая ЖАРА...

могу посоветовать только терпения и наглости поесть с 17 до 18 изыскивай возможность

СыRо4ек писал(а):

сижу напиваюсь кофе...он у меня чувство голода глушит)

а спишь потом нормально после кофе?

СыRо4ек писал(а):

у меня обедать только в 14:30-15:00 получается..

оооо, тоже не айс, давай перестраивай режим 3 часа между приемами пищи должно быть, не менее

СыRо4ек писал(а):

А сок томатный после 6 можно?

нет, марш списки учить!

Слаастеенаа писал(а):

а вот если в маленьком магазике 100% прокатит

пупс-цветок писал(а):

Наверное мне надо проверить желудок

конечно проверь! мало ли маму с ДР! здоровья и долгих лет! подари что-то теплое (шаль или плед)
Sashe4ka выздоравливай!

Eva Bratts писал(а):

в обязательном порядке пью кофе без сахара. Считать ли это за первый завтрак? И еще отруби пшеничные за пол часа до основного завтрака можно?

кофе без всего - это не считается за прием пищи, поэтому смело пей, а вот отруби - это уже завтрак, так что добавляй к ним вкусняшек

Viktorija21 писал(а):

Ань, исправилась...

не вижу!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Омлет на воде ведь тоже нельзя на ужин.

можно

мороженое писал(а):

каша молочная с рисом и гречкой

низзя варить на молоке! свари на воде и запей молоком
меню на завтра:
з вкусности, вредности, кофе с молоком
о тыква печеная с травками, печень говяжья, огурец, черри, моцарелла, чай с молоком
у 2 печеных яблока, ряженка