Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки!
Отвесов пока нет, а у кого есть
Меню на завтра:
З - Киш с клубникой http://forum.say7.info/topic6718.html , манная каша за 3 минуты http://forum.say7.info/topic8694.html, компотик( надо выпивать )
О - рис, курица, салатик из свеклы с йогуртом и чесноком, или из капусты
У - или суп с мясными фрикадельками, или все-таки смузи