Система -60 и грудное вскармливание

Пламя писал(а):

Раскрой нам секреты, поскольку при кормлении большинству мам приходится рано или поздно нарушат. Я вчера нарушала, правда с минусом на утро все равно была.

ну если тапками не закидают, то пожалуйста.
Я не обдирала кожу с курицы. Просто не ела ее и все. Кроме того , курицу даже на ужин я готовила в йогурте, горчице. Очень вксно, сочно и не прибавляешь в весе. Так же и с котлетами. В котлеты ВСЕГДА добавляла и лук, и морковку и яйцо. По поводу творожной запеканки, яйцо присутствовало всегда, причем вместе с желтком. Арбуза я ела всегда больше. На ужин, молочка овощи, ела салат с ч.л. сметаны. Чай пила черный после 18 00 и лимон добавляла.ну вроде все. В основном придерживалась. Аня если прочитает, меня какашками закидает.
ИМХО, вам мамочкам можно и каши разные добавить и картошку с макарохами чаще 1 раза в неделю. Я бы разнообразила фруктовое меню. Вот хурма , груши, брусника, клюква - все это можно.
Дерзайте, девочки, тока в ЖИХЕ это не обсуждайте.