Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет,девочки!хочу поделиться рецептиком.пробовала в кафе,понравилось и переделала под систему.отварить печенку (у меня была свиная,с куриной,наверно,понежнее будет)и натереть на мелкой терке,также натереть сырую морковь.далее по вкусу-я и чесночка добавила и лучка.заправила сист.йогуртом(ряженка с соевым соусом).родной рецепт,естессно с манезом.и сытно и вкусно(и полезно) .о,мона еще яичко вареное добавить!
завтра буду:з-рис с жар.печенкой,кофе с мол,сл;о-тефтели из мульти и тушеные овощи(патисон,морковь,перчик,капуста,лучок),зел.чай;у-творог с отв.свеклой,ряженка.
да,забыла,перехвалили меня ,плюс 100,0 седня.не нарушала,не виноватая яяяя!