Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки!

Райчонок писал(а):

С сегодняшнего дня начинаю питаться по системе.

Перламутр писал(а):

Хоть один честный человек нашелся

Лен, я чесное слово за неделю привыкло, для меня это вопрос силы воли, да бывает, что хочется вечером кушать и заливаешь чаем, но если порции нормальные на ужин, то все терпимо... И вообще не берите пример с меня, вот я практически вернула 10 кг, и что? 1,5года сбрасывала, а вернулось все за пару месяцев.. Оно того стоит?

AVON 2011 писал(а):

меня сегодня два месяца. Мои результаты . Вес -9,5 кг. Объемы замеряла только в этом месяце. итого за месяц ушло ОГ -7 см,ОТ-10см, ОБ-7 см.

Танюш, результаты

Велена-69 писал(а):

Девочки, я с сегодняшнего дня в отпуске.

Хорошо отдохнуть!

Пламя писал(а):

И экватор! Половина пути пройдена!!!

Eva Bratts писал(а):

На счет домашнего молока-что-то меня начали грызть сомнения- какая же в нем жирность?

Лен, вот нашла – "Жирность молока от коровы составляет 3,6–4,2 процента и зависит от породы животного, от используемых кормов, от времени года и ряда других факторов, – объясняет кандидат технических наук Николай Кононов, специалист ОМК. – Молока 11-процентной жирности, так же как 5- или 6-процентной, коровы не дают, тем более в нашей средней полосе." Можно смело уптреблять

hala2 писал(а):

Сегодня взвесилась, за месяц ушло полкило и я этому очень рада!

Светик, я так понимаю Паша уже достиг желаемого, пока я отсутствовала?

Велена-69 писал(а):

Девочки, я с сегодняшнего дня в отпуске. Ура-а-а!

Пламя писал(а):

Всем приветики! У меня сегодня отвес - 100 гр! И экватор! Половина пути пройдена!!!

поздравляю!
AVON 2011,Танюша,позравляю,классный результат!таем на глазах!

Всем приветы! Всех с отвесами!
AVON 2011 Танюша, супер результат!!! Мои поздравления!

Меню на сегодня:
З. был 8-00 Вредности и вкусности
О. был 13-00 кура(без кожи) тушеная с овощами (перец, морковь, лук, помидор) в с/с+грибы сол (мало)+капуста брокколи на пару+кофе смолоком б/с
У. будет 17-00 Творог+апельсин+молоко

Девочки, я по себе заметила вот что...Есл в обед не сочетать крупа+мясо, то худеется быстрее.. Я понимаю, что по системе можно, но я попробовала и так лучше получается. Никого не агитирую, просто докладываю..

Клуся писал(а):

Молока 11-процентной жирности, так же как 5- или 6-процентной, коровы не дают, тем более в нашей средней полосе." Можно смело уптреблять

Светик, спасибки за объяснения. Надеюсь, что наши мариупольские коровки порядочные и не будут давать жирнючего молока.
Только вынула из духовки пирог "Дунай",ха-ха дорогие родственнички пытаются дверь на кухне взломать, а я держу оборону с криком:"Горячее руками не трогать!",но эта отмзка не на долго. Вкусно, но я дождусь утра.

AVON 2011, поздравляю, результаты отличные.
Всем привет!!!
У меня привес, почти 1кг, может отекла.
Меню на сегодня
З: борщ, 2 конфетки
О: картошка, соленый помидор, венигрет
У: творог, мандаринки, кефир.

Привет,красатулечки!

Finik)) писал(а):

У крипсы с сыром и кефир так как ужин будет в машине

Свет,а творожку все-таки добавить?

AVON 2011 писал(а):

У меня сегодня два месяца. Мои результаты . Вес -9,5 кг. Объемы замеряла только в этом месяце. итого за месяц ушло ОГ -7 см,ОТ-10см, ОБ-7 см.

Вау,Таня!Результаты просто блеск!Так держать и ни в коем случае не нарушать,а идти дальше к цели!
Viktorija21
Молодец,Вик!Это только начало,то ли еще будет!

Пламя писал(а):

Всем приветики! У меня сегодня отвес - 100 гр! И экватор! Половина пути пройдена!!!

Поздравляю с экватором,Оксана!

Перламутр писал(а):

ДеФчонки,да вы что,обиделись что ли?

Неееет,какие там обиды,делимся опытом!

hala2 писал(а):

Сегодня взвесилась, за месяц ушло полкило и я этому очень рада! Ну совсем не тороплюсь! Прям кайфую от самого процесса!!!

Поздравляю,Светик!Я тоже не тороплюсь,главное,что минус,а не плюс!А ты вообще для нас всех пример и никогда не нарушаешь и терпеливо идешь к своей цели!
Котофейка
Мягкой посадки,Катюш!

Клуся писал(а):

Паша уже достиг желаемого, пока я отсутствовала?

Ага,Паша у нее вообще молодец,мало того,что достиг,так он еще дальше продолжает худеть,потому что сам хочет!

Kukjia писал(а):

Девочки, я по себе заметила вот что...Есл в обед не сочетать крупа+мясо, то худеется быстрее.. Я понимаю, что по системе можно, но я попробовала и так лучше получается. Никого не агитирую, просто докладываю..

Юль,спасибо,что поделилась опытом!Любой пригодится в нашем деле!
Меню на завтра выложу позже!

девочки, привет каждый раз захожу и душа радуется, что мы все такие молодцы! Столько отвесиков каждый раз, что глаза разбегаются поздравляю всех от всех души! А у кого вес стоит вообще умнички, что не унывают и продолжают все соблюдать!

на меня сегодня напал жора. благо, это было утром.
завтракала в 7.00 двумя ложками пшеной каши на воде,кусочек сыра и чай вообще ничего в рот не лезло... в 11 дико захотелось есть и я проглотила бутер с сыром и два пряника поэтому, обед был в 14.30 гречка и яблоко а на ужин(17.30) 3 вареных яйца

завтра:
з. тыквенные кексы + бутерброд с красной икрой
о. скорей всего, свекольник + помело
у. вареная куриная грудка с бульоном

расскажите мне про новую темку, пожалуйста. тоже туда хочу

ПРИВЕТ, ДЕВЧОНОЧКИ! СОСКУЧИЛАСЬ, ЖЕСТЬ!

М@рьян@76 писал(а):

у меня сёдня 1.5мес.веса ушло 7кг,немного при моей массе,но убавились объемы-талия(вернее,то место,где она должна быть)на 10см,живот и бедра по 6см, грудь на 7см.

Марина, поздравляю! так здорово расставаться со своими объемами! вот чего никогда не жалко, так это их
Перламутр
Лена, насмешила, ей богу! Позитиффный чел! С отвесом тя! и не забывай свой вес!
пупс-цветок
Наташ, держись! мы с тобой!

Anahi писал(а):

У меня сегодня плюс 600 гр от линейки,в конце недели жду КД,так что есть буду много,чтоб не сорваться... но системно есть...

во-во, девочки, и я как не в себя жру КД потому что
Эльчик, с новыми линеечками! Зима

AVON 2011 писал(а):

У меня сегодня два месяца. Мои результаты . Вес -9,5 кг. Объемы замеряла только в этом месяце. итого за месяц ушло ОГ -7 см,ОТ-10см, ОБ-7 см.

Татьяна, мои поздравления! Супер результат!

Велена-69 писал(а):

Девочки, я с сегодняшнего дня в отпуске. Ура-а-а!

Лена, поздравляю! Отпуск - это круто!

Пламя писал(а):

У меня сегодня отвес - 100 гр! И экватор! Половина пути пройдена!!!

ну ты молодчик, Оксан!

hala2 писал(а):

за месяц ушло полкило и я этому очень рада! Ну совсем не тороплюсь! Прям кайфую от самого процесса!!!

рада за тебя, Светик! молодец!

k9word писал(а):

Сегодня мое меню

Маш, а че так грустно то?

Котофейка писал(а):

Питер жди меня

Удачи тебе, Катюш!

Kukjia писал(а):

Есл в обед не сочетать крупа+мясо, то худеется быстрее..

хм, Юль, возьму ка я на заметку себе и с 3 месячным юбилеем тебя дорогая!
а у меня сегодня ум за разум зашел , готовьте мне, девочки, платье 86 размера и тапки, совсем того не понимая и даже не думая, что так нельзя, я сожрала рис с тыквой на ужин , и потом меня уже одернуло, когда я доедала последнюю вилку, ЧТО ТЫКВУ НА УЖИН НЕЛЬЗЯ! я чуть было не побежала в туалет, сорри, 2 пальца в рот, чтобы не оставаться со всем с этим в желудке, но не побежала, дабы как-то уж это некрасиво что ли сижу теперь и думаю, ну как же так я могла, ДУРА!
так то у меня яблоки с творогом были запланированы сегодня на ужин, но до магазина так я и не дошла, дите не с кем дома оставить, сидим болеем, на улицу не высовываемся... поэтому рис решила поесть, с тыковкой ... мать ее за ногу вот так, девочки, НОВЕНЬКИЕ, учите списки и я с вами
ладно, меню на завтра:
з заварные булочки с сыром, кофе с молоком, сникерс
о рис с тыквой (ну доедать то надо) , курица из рукава, кофе с молоком
у творог, 2 запеченых яблока, ряженка (до магаза доберусь)

Анна96 писал(а):

я сожрала рис с тыквой на ужин

вот что значит настоящая системщица! девочки-нарушительницы, учитесь! я имею ввиду тех, кто во время срыва есть шоколадки, печеньки, жареную картошку и другие изыски Анечка, это, конечно, плохо! Но совсем не страшно, ведь это всего лишь тыква, а не что-то очень вредное и калорийное! зато будет для тебя уроком и если вдруг, снова зайдет ум за разум и съешь что-то не системное, не смей даже думать о не совсем естественном выходе еды. ведь мы системщицы, а не болеющие булемией

Mars писал(а):

ведь мы системщицы, а не болеющие булемией

спасибо, Ленусь!

Девоньки привет.

Сегодня моё меню

завтрак- каша овсянка с мёдом и бананом
обед-рис с тушенной на воде печенью,зеленый чай без сахара
ужин-творог с фруктами

Блин день какой то нервный получился,ребёнка от соски отучаю,к горшку приучаю,плачет сейчас спит опять с соской,мне так его жалко.

p.s.Анна твои фотки видела я очень восхищаюсь тобой и твоей силой воли,так бы всем нам

привет,девочки!хочу поделиться рецептиком.пробовала в кафе,понравилось и переделала под систему.отварить печенку (у меня была свиная,с куриной,наверно,понежнее будет)и натереть на мелкой терке,также натереть сырую морковь.далее по вкусу-я и чесночка добавила и лучка.заправила сист.йогуртом(ряженка с соевым соусом).родной рецепт,естессно с манезом.и сытно и вкусно(и полезно) .о,мона еще яичко вареное добавить!
завтра буду:з-рис с жар.печенкой,кофе с мол,сл;о-тефтели из мульти и тушеные овощи(патисон,морковь,перчик,капуста,лучок),зел.чай;у-творог с отв.свеклой,ряженка.
да,забыла,перехвалили меня ,плюс 100,0 седня.не нарушала,не виноватая яяяя!

Девочки привет! Так давно не было возможность зайти на сайт,лаптоп уронила, толком не работал, только починили.
Соскучилась.....
Системку соблюдаю,но пока вес стоит.
Моё меню на завтра:
О-- перец фаршированный, чай
У.- гречка,салат( огурец, помидор, перчик, зелень и все бальзамическим уксусом полью) и много много чая --------у нас ЛЕТО

Девочки!

Kukjia писал(а):

.Есл в обед не сочетать крупа+мясо, то худеется быстрее.. Я понимаю, что по системе можно, но я попробовала и так лучше получается. Никого не агитирую, просто докладываю..

Попробуем

Eva Bratts писал(а):

ха-ха дорогие родственнички пытаются дверь на кухне взломать, а я держу оборону с криком:"Горячее руками не трогать!"

Анна96 писал(а):

ижу теперь и думаю, ну как же так я могла

Ань, ну бывает, да ладно! Прими за лекарство

Mars писал(а):

расскажите мне про новую темку, пожалуйста. тоже туда хочу

Лен, тема для кормящих мамочек Ну если, что там всех ждут)))

Getman писал(а):

,ребёнка от соски отучаю,к горшку приучаю,плачет сейчас спит опять с соской,мне так его жалко.

Наташ, все будет нормально

Kukjia писал(а):

.Есл в обед не сочетать крупа+мясо, то худеется быстрее.. Я понимаю, что по системе можно, но я попробовала и так лучше получается. Никого не агитирую, просто докладываю..

Попробуем

Eva Bratts писал(а):

ха-ха дорогие родственнички пытаются дверь на кухне взломать, а я держу оборону с криком:"Горячее руками не трогать!"

Анна96 писал(а):

ижу теперь и думаю, ну как же так я могла

Ань, ну бывает, да ладно! Прими за лекарство

Mars писал(а):

расскажите мне про новую темку, пожалуйста. тоже туда хочу

Лен, тема для кормящих мамочек Ну если, что там всех ждут)))

Getman писал(а):

,ребёнка от соски отучаю,к горшку приучаю,плачет сейчас спит опять с соской,мне так его жалко.

Наташ, все будет нормально
Меню назавтра:
З- Сырники http://forum.say7.info/topic28853.html, кусочек киша с клубникой, бутерброд с сыром, семечки, кусочек шоколадки Это планы)))
О- Фаршированный перец, с йогуртом, салат - огурец, помидор, мандарин
У - смузи (творог, кефир, яблоко, апельсин)

Всем вечер добрый!

пупс-цветок писал(а):

Главное чтоб сыночек был здоров.

И мамочка тоже! Не болей!!!

ОльгаГрачева писал(а):

всем привет!!!! сорь, за долгое отсутствие...

С возвращением!

Котофейка писал(а):

на связи буду через месяц

Удачи тебе!Будем ждать!

Kukjia писал(а):

..Есл в обед не сочетать крупа+мясо, то худеется быстрее..

Спасибо Юляшка !Попробуем.

Eva Bratts писал(а):

Вкусно, но я дождусь утра.

Молодчинка!

Чижик-НН писал(а):

У меня привес, почти 1кг, может отекла.

Все может быть.Если водича,то она быстро уйдет!

Mars писал(а):

каждый раз захожу и душа радуется, что мы все такие молодцы!

Анна96 писал(а):

и потом меня уже одернуло, когда я доедала последнюю вилку, ЧТО ТЫКВУ НА УЖИН НЕЛЬЗЯ! я чуть было не побежала в туалет, сорри, 2 пальца в рот,

Ань,ты что? Ну бывает! Не казнить же теперь себя за это.

Анна96 писал(а):

сидим болеем, на улицу не высовываемся...

Красотульки скорейшего выздоровления!!!

Getman писал(а):

Блин день какой то нервный получился,ребёнка от соски отучаю,к горшку приучаю,плачет сейчас спит опять с соской,мне так его жалко.

Да, это тяжкий труд!Терпения тебе побольше!

М@рьян@76 писал(а):

привет,девочки!хочу поделиться рецептиком

Спасибки! На днях попробую!

М@рьян@76 писал(а):

,плюс 100,0 седня.не нарушала,не виноватая яяяя!

Значит вода задержалась!

Lilka писал(а):

Девочки привет! Так давно не было возможность зайти

С возвращеньем!

Lilka писал(а):

много много чая --------у нас ЛЕТО

Класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Завидую белой завистью!

Меню на завтра:
З.Вкусняшечки
О.Мясо тушеное на воде с луком и морковкой+гречка+салат.перчик
У.творог+яблоко+ряженка
Вчерашний привес в 600гр ушел и прихватил еще 200!!! Ура!

Клуся писал(а):

Лен, тема для кормящих мамочек Ну если, что там всех ждут)))

ах вот оно что ну как только стану кормящей мамочкой, сразу к вам думаю, не за горами это время

Котофейка писал(а):

Питер жди меня

Счастливого пути! Желаю встретить побольше хороших людей и почаще находить ппп (как у солдат- пункт приема пищи), где еда ближе к системной.
А я то как горда собой сегодня! Вечером пиццу пекла, от запаха и вида слюни текут, свекровь уже пробу сняла, да и сыночек покушал хорошо, а я на их приглашения не реагирую. НА ЗАВТРАК ЕЕ ПОЕМ!

Сандал писал(а):

Вчерашний привес в 600гр ушел и прихватил еще 200!!! Ура!

здорово!!!поздравляю!!!

Всем привет! Писала-писала-всё пропало
У кого отвесы -молодцы
у кого юбилейчики
что ем: звсянка+1 печенье
13-00:гречка+2 яйка,кус. мяска,чай с мол. и чернос
18-20:творог+яблоко печ(2),чай с молоком

Девочки, у кого отвесы поздравляю, молодцы!!!
Мой З. 2 бутика с рыбкой, конфетка и пироженое
О. суп овощной, салатик из огурца и помидора
У. рис и 3 черносливины

М@рьян@76, какой вкусный рецепт, надо обязательно попробывать

Getman, всему своё время, может малыш просто неготов ещё, а тут и горшок, и соску забрать хотят, всё будет хорошо

Добрый вечер девчонки!!![uote="Райчонок"]! Очень хочу к вам!!! С сегодняшнего дня начинаю питаться по системе. [/quote]Добропожаловать

AVON 2011 писал(а):

У меня сегодня два месяца. Мои результаты . Вес -9,5 кг. Объемы замеряла только в этом месяце. итого за месяц ушло ОГ -7 см,ОТ-10см, ОБ-7 см

Велена-69 писал(а):

Девочки, я с сегодняшнего дня в отпуске.

Хорошего отпуска!!!

Пламя писал(а):

У меня сегодня отвес - 100 гр!

Молодец ты летиш неимоверными темпами

hala2 писал(а):

за месяц ушло полкило и я этому очень рада!

Поздравляю!!!

Котофейка писал(а):

Пакую чемодан, завтра уже в командировку

Счасливого пути

Сандал писал(а):

Вчерашний привес в 600гр ушел и прихватил еще 200

поздравлляю

сегодня было

о:рисовая лапша с овощами в томате.ст.молока

у:творог5%,чернослив5шт.ст.молока

У меня меню не прошло. Я ничего не ела с того что написала, нет вру картошку, но она мне не пошла. Так что я сегодня на жесткой диете.

Девчата всем огромное спасибо за теплые слова .

Анна96 писал(а):

я, я сожрала рис с тыквой на ужин , и потом меня уже одернуло, когда я доедала последнюю вилку, ЧТО ТЫКВУ НА УЖИН НЕЛЬЗЯ! я чуть было не побежала в туалет, сорри, 2 пальца в рот, чтобы не оставаться со всем

Ань ну ты чего ? Ну ты не переживай сильно, наверное с дочкой заматалась и забыла. Выздоравливайте скорее, а остальное все поправимо.

Kukjia писал(а):

.Есл в обед не сочетать крупа+мясо, то худеется быстрее..

На заметочку нужно взять

Eva Bratts писал(а):

а я держу оборону с криком:"Горячее руками не трогать!"

Mars писал(а):

мы системщицы, а не болеющие булемией

М@рьян@76 писал(а):

переделала под систему.

Lilka писал(а):

Девочки привет

Getman писал(а):

ребёнка от соски отучаю,к горшку приучаю,плачет сейчас спит опять с соской,мне так его жалко.

Терпения вам.

Сандал писал(а):

Вчерашний привес в 600гр ушел и прихватил еще 200!!

Здорово!

Велена-69 писал(а):

Вечером пиццу пекла, от запаха и вида слюни текут, свекровь уже пробу сняла, да и сыночек покушал хорошо, а я на их приглашения не реагирую. НА ЗАВТРАК ЕЕ ПОЕМ!

Мое меню на завтра: З. Кофе с молоком б/с с блинчиками , хурма О. Винегрет( картошка, свекла, фасоль, капуста) ,чай б/с с сыром
У. творог, ряженка

Добрый вечер!

Сандал писал(а):

Вчерашний привес в 600гр ушел и прихватил еще 200!!! Ура!

Вот и славненько. Помаши им ручкой!
Завтра я кушаю так:
9ч-плов системный с аджикой, квашеная капуста и "Дунай"
13-30-гороховый суп без мяса не на бульоне, печеная картошка и св. огурчик
18ч-курица отварная
У меня полетели электронные весы, взвешиваюсь две недели на механических, такое ощущение, что стрелочку молотком приколотили к 80 кг. Может сделать как Kukjia взвеситься перед Новым годом, а потом перед 8 Марта что ли !?

Девчата, ну вы и строчите! Спасибо все за теплые слова! Я действительно стараюсь. А тут еще новая тема, надо соответствовать
Готовлю мужу кекс, сама ни-ни. Мне его вообще нельзя: груши и шоколад пока под запретом. Но я уже абсолютно равнодушна к запахам. Так что, новички, не бойтесь, придет и к вам это счастье.

Мое меню на завтра.
З: творог домашний сладкий, лепешка, чай.
О: гречка, отварная индейка, чай.
У: рис, яблоко, чай.