Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

AVON 2011 писал(а):

Мои результаты . Вес -9,5 кг.

Шикарный результат! Поздравляю! Такой стимул для дальнейшего!

Девочки, какие вы гостеприимные!!! Спасибо Элечке, Светочке, Катюше и Татьяне! А меня так и зовут Раиса.

Райчонок
Ну, значит....очень приятно!
Пиши менюшку, линеечку вставляй...

Вот я чуть больше месяца на системе... не без греха конечно... и нарушала... и т.д... что греха таить... и шоколадки на ушин к чаю... и всякие "неправильности"(тапком уже получала за это... и одежка 86 размера в подарочной упаковке... уже есть)))))... но... однозначно... есть стала меньше... вчера... вместо мяса к рису съела сосиску (не заявленную в моем меню... просто поменялись... обстоятельства...) так риса было всего пару ложек... я когда доедала... мне казалось... боже, как много )))) и на ужин... небольшого количества творога... хватает... на ужин... и я не лезу на стену после 18,00... ближе к 22,00 и нормально ложусь спать, а не с мыслью - как бы заглянуть в холодильник... и съесть чего нибудь вредного...

AVON 2011
Татьяна, поздравляю! 10 см с талии это ого-го!
Chelsi Катя, я смотрю ты в последнее время се в мульте готовишь. Нравиться? Я тоже заказала мультиварку, на днях заберу и тоже буду пробовать.
Девочки, я с сегодняшнего дня в отпуске. Ура-а-а! Отпраздновала овсяным киселем (пародия на кисель Изотова) и шароточкой (опять же с овсяными хлопьями). На обед планирую картошечку с грибами и салатик из капустки со св.огурчиком. А вечером сварю рыбку(а может в пароварке приготовлю).

Всем приветики! У меня сегодня отвес - 100 гр! И экватор! Половина пути пройдена!!!
Спасибо всем за поздравления и пожелания! Очень приятно

AVON 2011 писал(а):

У меня сегодня два месяца. Мои результаты . Вес -9,5 кг. Объемы замеряла только в этом месяце. итого за месяц ушло ОГ -7 см,ОТ-10см, ОБ-7 см.

Татьяна, результат отличный! Молодчина!

Новеньким - добро пожаловать!!!
Надеюсь, сегодняшний день принесет всем отвесы и отличное настроение!

Девочки, доброе утро всем!

Пламя писал(а):

У меня сегодня отвес - 100 гр! И экватор! Половина пути пройдена!!!

С экватором тебя, зая, ты умница и никакие неприятности нас не сломят. Вперед и только вперед!
AVON 2011
С первым, но таким основательным успехом! А самой то как приятно да,Танечка?
На счет домашнего молока-что-то меня начали грызть сомнения- какая же в нем жирность?

Anahi писал(а):

Думаю,что не стоит так говорить

AVON 2011 писал(а):

Лена, я тоже считаю что каждый привыкает по разному.

ДеФчонки,да вы что,обиделись что ли? Там же вроде куча смайликов,призывающих подтвердить,что это шутка Да это я просто такая вредная,хочу кушать и все,и обиднА мне,что больше никто не хочет А вы молодцы,что справились Буду брать с вас пример

Finik)) писал(а):

Лен надеюсь суп без картошки

Ой,Светик,и без картошки,и без воды Чесслово,все готовлю по системному,просто я про этот супчик писала в прошлых постах,так поленилась повторить,а тут как вспомнила,что у нас по три странички за день выстреливает,так что исправлюсь-буду повторять

AVON 2011 писал(а):

У меня сегодня два месяца. Мои результаты . Вес -9,5 кг. Объемы замеряла только в этом месяце. итого за месяц ушло ОГ -7 см,ОТ-10см, ОБ-7 см.

Ого!!!Вот пример всем-какие могут быть результаты,значит и я голодаю по вечерам не зря,надеюсь Поздравляю,Таня!
Девочки,все хорошего дня!

Велена-69 писал(а):

Татьяна, поздравляю! 10 см с талии это ого-го!

Пламя писал(а):

Татьяна, результат отличный! Молодчина!

Eva Bratts писал(а):

С первым, но таким основательным успехом

Перламутр писал(а):

Поздравляю,Таня

Спасибочки девчата !!!

Перламутр писал(а):

ДеФчонки,да вы что,обиделись что ли?

Лен да ты че. Все ОК. :

всем привет!!!! сорь, за долгое отсутствие...

вес все на том же месте....

З: Жареные пельмени + зел.чай
О: кур. окорочок (тушенный в духовке с чесноком) + гречка + св.огурец
У: гречку + помидорку

Eva Bratts писал(а):

На счет домашнего молока-что-то меня начали грызть сомнения- какая же в нем жирность?

Лена я молоко покупаю у соседки и подругу попросила сделать анализ на маслозаводе на жирность молоко .4,2 %. И то сказали это очень высокий %.

Велена-69 писал(а):

я смотрю ты в последнее время се в мульте готовишь. Нравиться?

Очень....

Eva Bratts писал(а):

На счет домашнего молока-что-то меня начали грызть сомнения- какая же в нем жирность?

Уже как-то разбирались....не больше 5...так что можно....

AVON 2011
Танюшь, с двумя месяцами на системке!!!!

Доброго денечка солнышки! Приветы новеньким!
Mars
Симпатичная ава и в галерее фотки супер!
Пламя
Только увидела что ты тему для кормящих сделала! Вот умничка Оксан! И с половинкой пройденного пути тебя!

М@рьян@76 писал(а):

ёдня 1.5мес.веса ушло 7кг,

Отлично Мариш!

Перламутр писал(а):

Вроде и радостно,но почему так мало?

Медленно но верно! Не капризничай Ленуся!

AVON 2011 писал(а):

сегодня два месяца.

Таня поздравляю! А рыбка на обед в собствен соку? Не в масле?
Велена-69
С отпуском Леночка!

Мое меню.
З. Мороженое с цукатами, виноград
О. Кольраби, морковь кабачок, грудка слоями в кефире запеченные
У. Салат из огурца, свеклы и капусты; греча

Сегодня взвесилась, за месяц ушло полкило и я этому очень рада! Ну совсем не тороплюсь! Прям кайфую от самого процесса!!!

Chelsi писал(а):

Танюшь, с двумя месяцами на системке!!!!

hala2 писал(а):

Таня поздравляю

Спасибо девчата !

hala2 писал(а):

А рыбка на обед в собствен соку? Не в масле?

С томатиком , без масла.

Девочки, всем привет! Таблица готова!

AVON 2011 писал(а):

С томатиком , без масла.

Нам только в собств соку можно, в этом томате обязательно есть сахар Танюш!

всем доброе утро

hala2 писал(а):

в этом томате обязательно есть сахар Танюш!

Томатик делала сама там нет никакого сахара.

AVON 2011 писал(а):

оматик делала сама там нет никакого сахара.

Ясно, ты написала "рыбка в банке", я подумала что это консервы. Там точно сахар.

Всем привет!
З. 9-30 Уха, котлетка, сыр, кусочек хлеба, виноград, чай
О. 13-00 Рыбные котлетки http://forum.say7.info/topic48939.html, Оладушки из кабачков в духовке http://forum.say7.info/topic17333.html, свежий огурчик
У.17-30 Яблоко запеченное с творогом, стакан кефира
Всем удачного дня и хорошего настроения!

Вссем доброе утро!!!
AVON 2011
Отличные результаты!

Райчонок писал(а):

Девочки привет! Очень хочу к вам!!!

Велена-69 писал(а):

Девочки, я с сегодняшнего дня в отпуске. Ура-а-а!

Поздравляю!

hala2 писал(а):

Сегодня взвесилась, за месяц ушло полкило и я этому очень рада!

И мы тоже очень рады за тебя!!!

Привет всем! Сегодня мое меню з. овсяное печенья и кофе.уже в туалете О. Картошка с салатом - капуста , лук, соль. У. 3 яйца

k9word
Мариш, чёй-то у тебя каждый ужин яйца....

Привет девочки!!!!
Все прочитала, вообщем у кого отвесики молодчинки , у кого системные юбилеи и прочие праздники я вас поздравляю , ну а у кого стояки или привесы не падать духом и продолжать наше общее дело
Сегодня у меня отвесов нет, вес тот же что и на линейке. Пакую чемодан, завтра уже в командировку Питер жди меня
Меню уже писать не буду, буду выбирать более системные варианты обедов и ужинов в полете Постараюсь вас читать и нашу любимую систему соблюдать, на связи буду через месяц. Пока пока

Всем здрасте!
О. сосиска, салат из капусты ,заправленный йогуртом5%
У.Творог, апельсинка, зел. чай.