Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!
З. 9-30 Уха, котлетка, сыр, кусочек хлеба, виноград, чай
О. 13-00 Рыбные котлетки http://forum.say7.info/topic48939.html, Оладушки из кабачков в духовке http://forum.say7.info/topic17333.html, свежий огурчик
У.17-30 Яблоко запеченное с творогом, стакан кефира
Всем удачного дня и хорошего настроения!