Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

натка... писал(а):

Эль,завтра наверстаю

Давай-давай! Раньше еще Лиля была,а теперь я одна осталась с такими нереальными завтраками...

Райчонок писал(а):

Поужинала правда в шесть. Наверно это косяк?

Не такой сильный,просто чем позднее время приема пищи,тем медленнее будешь худеть,поэтому лучше пусть это у тебя не входит в привычку...

Райчонок писал(а):

У - салат: печенка и пупок от домашней курицы + болг. перец + помидор + чеснок + сист. майонез. А можно на ужин топленое молоко?

Варианты ужина есть такие:
Овощи +молочка( болг. перец + помидор + чеснок + сист. майонез.,пей молоко топленное и еще творожку добавь)
овощи+крупа(болг. перец + помидор + чеснок ,без системного майонеза.без молока,но с рисом или гречкой)
мясо или рыба или яйца(это мы не сочетаем ни с чем,ни молочкой,ни овощами)