| Заюша писал(а): |
| Утром хлоп на весы и сразу же в дневничок - дата, вес, результат и БО или ЧБ ставлю. Чтобы можно было отслеживать, в какие дни лучше отвесики. |
я тоже так делала первые недели две,а потом забросила,начала забывать записывать.Отвесики конечно лучше после ЧБ.
| Заюша писал(а): |
| на этапе чередования с интервалом 1/1 вес первые недели две уходит нууу очень медленно, зато потом вроде бодрее. |
я придерживаюсь 1/1,сейчас вес так хорошо начал уходить но пришлось сойти с дистанции(до вторника), так как и Оле Vanima.