Диета, которая мне помогла

Девочки, спасибо огромное за поддержку! Если б не наш форум, наверное и недели бы не продержалась!

Александра, знаешь, я тоже больше для себя стараюсь похудеть. Муж считает, что и так хорошо, и что я зря мучаюсь)) А я ведь впервые в жизни до такого размера дожила...Всегда была как-то в одной комплекции, и не толстела, хотя и сладкое трескала, и на бутербродах вечно, а уж перед сном конфет откушать или пирожного - так просто как "здрасьте" было...((( А вот после рождения второго ребенка такая лафа кончилась... Я иногда думаю даже, что все то, что я "наела" за эти годы теперь мне откликается

Танечка, ты как всегда, молодец - так здорово четвертую недельку расписала! Если дойду до нее, обязательно воспользуюсь твоей схемой!

Tatjana_Lange писал(а):

И ещё, я режу овощи и фрукты на дольки/кусочки/четвертинки/итд. Эффект от этого тот, что кушаешь медленнее, чувство насыщения ускоряется.

Я, кстати ,тоже так стала делать - и красивее, и ощущение полноценного приема пищи. Хотя, обмануть мой прожорливый организм ой как непросто!

Эльфийская принцесса писал(а):

могу за раз сьесть спокойно килограмм киви или яблок, это ооочень плохо,да?...Просто там же указано: "до полного насыщенния", ну вот я и насыщаюсь,главное чтоб это в жир не переходило, а то я совсем сдуюсь.

Я тоже на фруктах не могу затормозить, хотя, от груш и яблок, например, мне еще больше есть хочется потом.

ksu 11, привет! У тебя за 3 дня уже хороший результат! Ты молодец! Хотя, конечно, вместе с аквааэробикой на диете сидеть непросто. Я года два назад немного занималась - ела потом так ,что аж за ушами трещало Сочетание воды с физической нагрузкой ой как возбуждали аппетит! но, думаю, от нее вс же польза хорошая -даже если не дает похудения, то тело подтягивает хорошо.

Девочки, у кого вторая неделька - у нас завтра сыр на обед Я творог припасла 1%. Сто лет творожка не ела. Эх, жалко,с плесенью сыра нельзя... А к нему отварю снова стручковую фасоль. Хоть какое-то разнообразие, а то два дня подряд мясо - надоело. Жалко еще, что апельсинчик вечером теперь отменяется - без него грустно будет яйца есть...