Tatjana_Lange
47 лет
D-Bremen
Доброе утро девочки,
я так рада, что нас стало больше и мы так активно общаемся.
| helen05 писал(а): |
| Если б не наш форум, наверное и недели бы не продержалась! |
Лен, я искренне рада, что ты с нами! Молодец!
| helen05 писал(а): |
| Всегда была как-то в одной комплекции, и не толстела, хотя и сладкое трескала, и на бутербродах вечно, а уж перед сном конфет откушать или пирожного - так просто как "здрасьте" было... |
Какие же всётаки счастливые девчата на свете есть! Радуйтесь, что было такое прекрасное и беззаботное (диета, фигура итд.) время! Наверное не зря говорят "Годы берут своё." хоть мы об ходах/возрасте и слышать не хотим
| Байдарка писал(а): |
| а вот за последние 2недели пока результатов не знаю |
Ничего, тебе уже три денька осталось! Счастливая! Я так рада за тебя и уверена, что ещё пару кг испарились! Ты только обязательно напиши конечные результаты. Давай, и дальше в том же духе!!
| Эльфийская принцесса писал(а): |
| Давайте вместе сделаем наше тело,достойным нашего духа |
Я за!Давайте! Верный друг в путь, так вместе... (Гардемарины)
| ksu 11 писал(а): |
| -2 кг. Мой первоначальный вес 64 400 Рост 175 цель 58 кг |
Молодчина! Следи за здоровьем. Ведь 1,75 м и 58 кг - это можно, но... здоровье важнее. Желаю успеха и всего наилучшего.
| Эльфийская принцесса писал(а): |
| танцует по часику в день, но правда выкладывается на все сто, |
Могу только подтвердить, моя тренер "единый женщина-мускул", но при этом остались очень хорошие женские формы (кроме груди), т. вот если бы я занималась у неё 7 х в неделю спортом, то из меня бы тоже давно уже получилось желаемое и килограммчики ушли бы и формы лучше стали и коже подтянулась бы. Но так как я нормальная простая женщина, ходящая каждый день на работу, имеющай сеьмю, дом, дачу, родителей и дурную голову в смысле перфектности (совершенства) во всём - то больше трёх раз в неделю не получается со спортом! Да и то иногда после работы просто не хватает энергии выкладываться на все 100 %.
Позитивный эффект есть, формы тела изменились. Вес не сильно изменился, но это потому, что жир легче мышц. Так-что девочки всем советую и верю в то, спорт это жизнь. Это не значит, что обязательно надо ходит в клуб, можно и просто пробежаться по выходным или по утрам, просто погулять по парку с детьми, сходить в магазин за хлебом пешком а не на машине, ездить на велосипеде например до работы по возможности, выходить одну остановку раньше и идти до работы пешком. Это только всё рекомендации из женских журналов, но очень эффективны. Сперва трудно хотябы что-нибудь из прежде перечисленного встроить в график дня, но по-тихоньку привыкаешь. Начинать надо всегда с малого и увеличивать по-тихоньку нагрузку. Ещё важно, чтоб в семье поддержка была и понимание. Может и муж/бойфренд тоже пробежаться или на велосипеде прокатиьтся с вами вместе не откажется. А ещё главное всегда позитивно думать девочки! Ведь это всё мы только для себя делаем, для нашего сердца, здоровья, в конце-концов для нашей самоуверенности и полноценности, чтоб чувствовать себя счастливой! Ведь счастье оно окрыляет и даёт силы!
В этом духе желаю всем прекрасного дня и хорошего настроения!!! Жду с нетерпением ваших сообщений