Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветик!
Завтра ем:
з-котлета,кус пиццы,блинчик с сгущенкой,кус кекса,кофе с молоком.
О-отварная говядина,кусочек языка(надо доесть)цветная капусточка на пару с соусом из йогурта свежего огурца,укропа и чесночка,ананас.
У-шашлык,вино,немного зелени.