Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Клуся
Светочка, спасибо большое за ссылки на рецепты из тыквы супчик я давно на заметку взяла, все-таки приготовлю на неделе спасибо, что ответила про барбарис

завтра буду есть:
з. бутерброд с красной икрой, картошечка из духовки ну не могу я остановиться, пока она не закончится
о.плов системный может фрукт какой, завтра в магаз пойду выберу.
у. греча+помидоры+огурцы+укропчик

Gerber-Daisy писал(а):

Удачи тебе Светик. У тебя все получится.

Лиля, спасибо за поддержку, да получалось уже, но все, что добилась за 1,5 года системы на 2/3 вернула всего за 3 месяца И теперь все-равно страх, что все быстро может вернуться, я по молодости на такой классной диете сидела, но потеряла записи, за 2 месяца привела себя в порядок, и без особого труда несколько лет вес был стабильным... А было мне 24 года.. Эх..
Завтра буду кушать так:
З - мюсли или пшеница воздушная с молоком, бутерброд с колбасой, что-нибудь еще, если захочу
О - перец фаршированный и огурец, апельсин
У - запеченное мяско в фольге+ чай

Мое меню: з. Зефир и кофе. О. Запеканка картошка с творогом. У. Салат капуста и Сельдерей с гречкой.

Девочки,киньте ссылочку на салат седьмой элемент,пжалста!

k9word писал(а):

Зефир и кофе

какой грустный завтрак. прям тоска берет.

Просто ничего больше не лезет. С мужем поругалась, я не понимаю как можно слушать свою бабушку больше чем меня. Ето не чесно. Я ради него на все пошла. Кроме ребенка ничем не занимаюсь даже нет времени,чтобы пришли (пришла точнее ) подруга.предстате себе что человек, который любить свободу, и путешествия, сидит дома. Он в ссоре с моими родителями и не понимает что нам нет куда пойти. А общежития ето не то место, где с хочу видеть свою дочь. Она не заслужила такой жизни.

да уж тяжело

Привет,девочки-красавицы!

Gerber-Daisy писал(а):

Эля с юбилейчиком тебя. 4 месяца на системе. Не маленькийй срок. Дальнейших успехов тебе во всем.

натка... писал(а):

Эля, с юбилейчиком

AVON 2011 писал(а):

Эля, с юбилейчиком тебя !!!

Mars писал(а):

Элечка, я тебя поздравляю с 4 месяцами на системке а главное, с хорошими результатами

Клуся писал(а):

Anahi С ЮБИЛЕЙЧИКОМ!!!

hala2 писал(а):

Юля Сандал и Элечка с юбилеями девочки!

Сандал писал(а):

Эличка! Умничка наша! С юбилейчиком тебя!

нюша88 писал(а):

Anahi4месяца.

Девочки,спасибо большое за поздравления,открытки и букеты цветов! А самое большое спасибо за то,что вы есть!Вот и сама не заметила как 4 месяца пролетели и думаю,без вас не смогла бы так долго продержаться и добиться моих скромных скинутых 5 кг! Честно говоря,не ожидала,что так можно,а теперь на себе убедилась,что можно!

oks-r писал(а):

Наконец-то могу похвастаться своим - 1кг.

Поздравляю!
Галиюшка
Я согласна с Олей,Светой и Леной,стоит попробовать, а там сама увидишь стоит или нет дальше продолжать!

Mars писал(а):

Это и правда вкусно

А мне некомфортно желудку даже от вареной картохи,а уж жареную боюсь представить как можно есть...Меня недавно тошнило от запаха жаренного лука(не я его жарила)(А я тоже очень любила картошечку жаренную,мама на завтрак по субботам делает...)

Mars писал(а):

за неделю отвес -2,5 кг скорей бы увидеть заветную шестерочку

Вау,Лен,ну и отвесище!Поздравляю!Я тоже хочу заветную 6-ку увидеть!А какой у тебя рост?По весу ты меньше меня на 800 гр,а ИМТ все еще "избыточный" показывает...

пупс-цветок писал(а):

У меня сегодня отвесик -900 так хорошо

Rendetta писал(а):

А у меня за неделю еле-ели минус 300г.

Поздравляю,девочки!

Озидея писал(а):

суп с сосисками,

Сосиски едим редко,в крайнем случае...а суп,надеюсь,без картошки?

Слаастеенаа писал(а):

я вот как месяц уже с вами на ситстемке

Поздравляю с первым системным юбилейчиком и минус 8 кг!Маладессссс!

Клуся писал(а):

Девчоки, вчера смотрела передачу с Катей Маримановой.. Она молодец вес держит.. Но диетологи все-равно завали ее систему диетой...

Ну и пусть,зато эта самая щадящая диета!

Клуся писал(а):

Девчоночки еще сегодня Праздник иконы Казанской Божьей матери! Да хранит всех Господь!

Спасибо,Свет и тебя тоже пусть Бог хранит!

Клуся писал(а):

Вот - 2 кг за неделю маловато мне)) Уже кипишую, и боюсь, что будет как уЛюбы, все встанет и в + пойдет, как перед отпуском, у меня же было +4 и паника...

Свет,я думаю Лиля права,надо голову отпустить...У меня такой пример,сегодня минус 300 гр,сама не понимаю почему,наоборот перед КД привешивает всегда и вроде Луна на убыль не идет(у меня всегда отвесы,когда так)...А 2 дня подряд вообще забывала взвеситься,сейчас у меня несколько другие проблемы,а питание по привычке системное,про вес и забыла,а видимо худеется по-тихоньку...ттт А еще я раньше стресс заедала(а сейчас запиваю,шучу )а сейчас в спорт зал таскаюсь,а от занятий спортом выделяется гормон счастья!Научно доказано!Двойная польза,не ем,потому что не дома и мышцы подтягиваются!

Слаастеенаа писал(а):

Хо спросить- кто крутит хулахуп?Он разбивает бочка?Задумываюсь над покупкой,люблю крутить обруч.

Я кручу,мне очень даже нравится и разбивает боки!У меня еще он с пупырышками,чтоб массажировать живот,но не все мой могут крутить,большинству больно,но и у меня первое время были жуткие просто синяки!

Анна96 писал(а):

Сама второй день шмыгаю да кашляю.

Анют,лечись и не болей!

Анна96 писал(а):

депрессуха какая-то началась

Нельзя!Это не системно!

HelenaKon писал(а):

Я по чуть-чуть читаю главы,пока доберусь до 11 главы

Необязательно перечитывать все главы,лучше сразу к нам присоединяйся!

HelenaKon писал(а):

О. 13:30 сыр+овощной салатик+чуть оливк.масла+3мандаринки

как грустно,крупа прям направшивается!
k9word
Маш,все наладится!Не переживай!
Я сегодня пью белое сухое вино Что-то так хазотелось именно белого...НО ничего не ем и по питанию не нарушала!
На завтра планирую так:
З.гренки+печенька+мармеладки+банан +2 ч.ч.к.+ап.сок
О.рыбка паровая+рис пропаренный чуток+яблоко+4-5 чернослива
У.овощи+фрукты(пока не определилась какие овощи,думаю,капусты паровые:цветная и броколи,а фрукты:яблоко и апельсин)

Анна96 писал(а):

Сама второй день шмыгаю да кашляю. Дите мое малое не выписали нифига, оставили до понедельника

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-556947399.html][/URL]

Велена-69 писал(а):

Сегодня у меня очень грустный день, 2 года как муж умер.

Царство ему небесное,и земля пусть будет пухом...Держись![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1073337735.html][/URL]

Всем доброго времени суток! Принимайте в свои ряды!!!
На системе с 3.10.2011!

после первых суток -1кг

Anahi писал(а):

А мне некомфортно желудку даже от вареной картохи,а уж жареную боюсь представить как можно есть

еще раз убеждаюсь, что мы все очень разные и каждому свое я без картохи жить не могу но планирую еще месяц её не есть, без нее худеется быстрее. ну мне так каааажется, хотя взвешиваться буду только в пятницу. там и узнаю.

Anahi писал(а):

А какой у тебя рост?По весу ты меньше меня на 800 гр,а ИМТ все еще "избыточный" показывает.

Элечка, не поверишь, я уже давно тоже именно с тобой себя сравнивала смотрю, вес вроде почти один, а ИМТ разные. ну и сделала вывод, что ты высооооокая и стройная а я маленький колобочек у меня рост 1.64 а у тебя какой?

Anahi писал(а):

Я сегодня пью белое сухое вино

а я на прошлых выходных отрывалась, правда красным, зато целых два дня подряд а вообще, мне кажется и белое можно! Катя же именно под себя системку подстраивала, может она предпочтение только красному отдает. хотя белое ничуть не вреднее, особенно сухое. это лично мое мнение. к тому же, Катя в книге рецептов часто добавляет белое сухое в мясо и морепродукты. конечно, понимаю, что это разные вещи(пить и готовить на нем). но все же

Marry Jane писал(а):

Всем доброго времени суток! Принимайте в свои ряды!!!

принимаем с отличным результатом пришла давай, выставляй меню на наш суд

Привет,красавицы!новеньким-добро пожаловать!кто с отвесами,мои поздравления!а я опять грустю,никак мне мой центнер не разменять.не нарушаю,только обедаю почти в 15ч,и ужинаю поэтому почти в 18ч.надо сдвигать.сёдня-з-спагетти тв.с,кур.голень,кофе с мол.,о-овощи туш(кабак,морковь,лук)с кур.гр,у-кур.грудь.вечером закукарекаю!

М@рьян@76 писал(а):

,никак мне мой центнер не разменять

рвазменяешь, отпусти голову. А лучше не взвешиваться часто. Но мне невмоготу, я 10 раз на дне взвешиваюсь - болезнь у меня такая.
А вообще, как только перестаешь париться по поводу веса, он вниз идет.
Живи, наслаждайся системной жизнью и все будет ОК

Клуся писал(а):

встанет и в + пойдет, как перед отпуском, у меня же было +4

Ничего никуда не пойдет! Не бойся и не настраивай себя подобным образом! С какой стати? Светик ты же сейчас начала второй заход и дело в любом случае пойдет, но медленнее и будь к этому готова. Но плюсовать не будешь, ну никак не должна и не думай про это и вообще забудь про весы!

Анна96 писал(а):

готовить нет особого желания, депрессуха какая-то началась

Ань, готовь значит без желания! Выздоравливай и не кисни!

Татая писал(а):

Это рыбка такая, в \Азовском море водится

Думала мясо теленка - бычок! Спасибо Тань просветила!

Велена-69 писал(а):

очень грустный день,

Леночка, светлая память ему..

Rafiti писал(а):

Сплю как всегда,но прием пищи сдвинулся на час

Люба а еще может просто такой плавающий стояк у тебя, после большой потери веса это нормально, думаю надо переждать!

Mars писал(а):

в плов барбарис добавлять?

Это же трава? То бишь приправа, то по идее можно... или не трава это..

LenUsyk писал(а):

О Системный зеленый борщ без мяса, кофе с молоком

Что-то жидковато Лен... еды то и нет..

Gerber-Daisy писал(а):

До того как туда попаду, нужно избавится минимум от 7-6 кг.

До лета значит Лиль работы тебе хватит! Ну это я так... может и раньше расправишься!

Клуся писал(а):

А было мне 24 года..

Вспомнила... Это када было-то! Так что сиди на попе ровно, системься и успокойся!

k9word писал(а):

з. Зефир и кофе.

Что за завтрак? Помним, что война с мужем не повод отказываться от еды! Маш, таких ссор еще у тебя будет немеряно! Береги себя!

М@рьян@76 писал(а):

ссылочку на салат седьмой элемент,пжалста!

Держи http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=114&st=80

Anahi писал(а):

раньше стресс заедала(а сейчас запиваю,шучу

Точно шутишь!? не увлекайся!

Marry Jane писал(а):

На системе с 3.10.2011! после первых суток -1кг

Маш привет! А месяц ты наверное не правильно указала!?

Mars писал(а):

Катя же именно под себя системку подстраивала, может она предпочтение только красному отдает. хотя белое ничуть не вреднее,

Ну да, и коньяк тоже очень полезен в малых дозах! Я так думаю!

М@рьян@76 писал(а):

грустю,никак мне мой центнер не разменять

Новая цифра всегда с трудом поддаеться Мариш, а уж переход в двузначное измерение и подавно! Отпусти!

Мое меню.
З. 2 пирожных, виноград, семечки
О. Тыквенные котлеты( тыква, фарш свой, лук, яйцо, сыр)запеченные; греча
У. Апельсин с творогом

Забыла поприветиться! И с отвесами у кого щастье!

Приветик красотульки.

Клуся писал(а):

на такой классной диете сидела

Я ни разу не сидела.Не представляю как можно кушать по назначению(300г. рыбы,50г. сыра ит.д.)это так скучно.То ли дело системка.....

k9word писал(а):

С мужем поругалась

Машулька,желаю чтоб на него просто напало прозрение и он осознал,что был не прав.

Anahi писал(а):

У меня еще он с пупырышками,чтоб массажировать живот

Я такой пробовала покрутить,вроде нормальненько,про синяки знаю.Значит нужно брать,уже милому заказала.

Marry Jane писал(а):

На системе с 3.10.2011! после первых суток -1кг

Может я не поняла ли ты опшиблась с 03.11.11.Добро пожаловать.

М@рьян@76 писал(а):

а я опять грущу

Не устану повторять,
Повторю опять опять
Терпенье и труд-
килограммы уйдут!!!!!

Доброе субботнее утро!

Mars писал(а):

что ты высооооокая и стройная а я маленький колобочек у меня рост 1.64 а у тебя какой?

Не наговаривай на себя,я же видела фотки с Хэллоуина,ничего ты не колобочек!У меня 170см!Не очень-то и высокая и пока еще не совсем стройная...

Mars писал(а):

Элечка, не поверишь, я уже давно тоже именно с тобой себя сравнивала

Мысли великих людей сходятся... (от скромности не умру... )

Mars писал(а):

я без картохи жить не могу

Да и ее тоже обожаю,просто плохо перевариваю...поэтому решила есть крайне редко...

Marry Jane писал(а):

Всем доброго времени суток! Принимайте в свои ряды!!!

Добро пожаловать к нам!

Mars писал(а):

а вообще, мне кажется и белое можно!

Мне вообще кажется,что здесь суть в том,чтоб оно было сухое,то есть без сахара...Но я так,просто захотелось и все,в целом всегда беру только красное,оно мне тоже нравится...

М@рьян@76 писал(а):

а я опять грустю,никак мне мой центнер не разменять

Не грусти,Марин,все уйдет,организм уже скинул 7 кг!Дай ему чуточку передохнуть и привыкнуть к новому весу!

hala2 писал(а):

Точно шутишь!? не увлекайся!

точно-точно,из меня алкоголик никакой,одного бокала вина мне хватает,2 бокала,если между ними пауза как минимум в полчаса...

hala2 писал(а):

Ну да, и коньяк тоже очень полезен в малых дозах! Я так думаю!

Главное после него не есть все подряд...

Слаастеенаа писал(а):

Значит нужно брать

Оля,Светик,Ксюш,спасибо за поддержку!голову не забиваю(хотя и обидно),главное,объемы уходят!

Всем привет!!!

Marry Jane писал(а):

Всем доброго времени суток! Принимайте в свои ряды!!!

М@рьян@76 писал(а):

!а я опять грустю,никак мне мой центнер не разменять

Не расстраивайся!Обязательно скоро распрощаешся!!!

Слаастеенаа писал(а):

Не устану повторять, Повторю опять опять Терпенье и труд- килограммы уйдут!!!!!

Золотые слова!!!

доброго субботнего денечка, девочки!
Mars
спасибо, Ленусь за поддержку, за теплые слова и за то, что ты меня потеряла, так приятно-о-о !

Клуся писал(а):

Ну и что, зато выступление никто не забудет)))

ой, все, отвыступалась, вроде нормально все прошло, погнусила маленько теперь я свободна на все выхи! поедем к родителям, старшая дочура там уже заждалась, каникулы ж..
k9word
Машуль, отставить сопли! Будь мудрее! У тебя славная семья (судя по фото), с мужем давай мирись и ешь нормально!
спасибо девочки вам за поддержку! депрессуха вроде отпала (это было явно из-за переживаний по поводу сегодняшнего мероприятия, но я справилась, поэтому сегодня буду пить ) и мы с дочучкой обязательно выздоровеем! спасибо вам мои хорошие!
ладно, девчулечки! всем поки-чмоки, мы поехали в родителям 250км, ужин в дороге. всех вас лю
п.с.: завтра не знаю, что ем, но точно системное... и вино и взвешиваться я завтра не буду, да и весы у мамы другие, мож чаво не то покажут взвешусь уже тогда 8 числа, в 2 месяца свои юбилейные
сорри за флуд

Здравствуйте, девочки. Спасибо вам всем большое за сочувствие и поддержку!
k9word, Маша, обязательно помирись с мужем, поговорите с ним, может пересмотрите некоторые взгляды, ведь ты своих родителей любишь и он свою бабушку тоже. Ищите компромисс, тем более у вас такое чудо растет!
Завтра поеду к сестре в гости, поэтому что будет на обед, не знаю. Но она у нас никогда никого насильно есть не заставляет (иногда бывает приходишь в гости, а хозяйка обижается, что она столько всего наготовила, а гости не едят). Так что завтра вам и отчитаюсь, что схомячила в обед.

hala2 писал(а):

То бишь приправа, то по идее можно... или не трава это.

Это плоды,но лично мое мнение,что от десятка ягодин ничего не изменится ,тем более это на весь плов ,а на порцию одна-две попадется(можно их не есть)

Худышки, привет!
Меню на сегодня:
З. Вредности
О. гречка с морепродуктами, капуста уваш. (мало) грибы соленые (мало) кофе с молоком, кусочек сыра.
У. Морковка, яблоко. Ничего больше не хочу с мужем разругалась, настроение -Ж..па . Но об этом жаловаться пошла в трынделки!

Всем отвесиков и удачных выходных! А мне завтра на работу(((

k9word писал(а):

з. Зефир и кофе

Машуля утебя очень при очень скудные завтрыки.Усиливай не повторяй ошибки других.
(мои).

Marry Jane писал(а):

! Принимайте в свои ряды!!!

Добропожаловать

Kukjia писал(а):

с мужем разругалась

k9word писал(а):

С мужем поругалась

Девчёнки что за напасть наверно магнитные бури?Миритесь поскорее,ведь жизнь коротка и нестоет её тратить на обиды!

было

О:суп:свенина посная+перец+лук+морковь+цвет.капуста.3киви.

у:ряженка,6шт.чернослив.творог5%свеж.сок2грейфрукта.2яблока.

Всем приветик!
Завтра ем:
з-котлета,кус пиццы,блинчик с сгущенкой,кус кекса,кофе с молоком.
О-отварная говядина,кусочек языка(надо доесть)цветная капусточка на пару с соусом из йогурта свежего огурца,укропа и чесночка,ананас.
У-шашлык,вино,немного зелени.

hala2 писал(а):

Это же трава? То бишь приправа, то по идее можно... или не трава это.

это сушеные черные ягодки)) вот как это можно описать

hala2 писал(а):

Ну да, и коньяк тоже очень полезен в малых дозах!

тогда и водочка. в общем все, что горит

hala2 писал(а):

k9word писал(а): з. Зефир и кофе. Что за завтрак? Помним, что война с мужем не повод отказываться от еды! Маш, таких ссор еще у тебя будет немеряно! Береги себя!

поностью согласна! у меня всегда война-войной, а завтрак - святооое

Anahi писал(а):

Не наговаривай на себя,я же видела фотки с Хэллоуина,ничего ты не колобочек!У меня 170см!Не очень-то и высокая и пока еще не совсем стройная.

ничего, мы стойкие! прорвемся за комплимент спасииибо

Anahi писал(а):

Мне вообще кажется,что здесь суть в том,чтоб оно было сухое,то есть без сахара

и я так думаю хотя, красное больше люблю. ну иногда же разнообразия хочется.

Анна96 писал(а):

так приятно-о-о

Анечка, рада, что у тебя сегодня все хорошо прошло! Ну мы же говорили по-другому и быть не могло.

Rafiti писал(а):

Это плоды,но лично мое мнение,что от десятка ягодин ничего не изменится ,тем более это на весь плов ,а на порцию одна-две попадется(можно их не есть)

я тоже так подумала, и добавила-таки в плов

я сегодня утром ела картошку, а в обед плов. мне кажется, моему желудку выносить такие нагрузки не под силу... поэтому, на ужин мне ничего не полезло... конечно, съела 2 столовые ложки гречки через силу. (не думайте, завтра и обед были не большими по объему - 200грамм где-то) больше так не будуууу! ощущение, что слона съела...

завтра ем:
з. бутеры с икрой+2 конфетки
о. плов
у. творог и салат:морковка+свекла+чеснок+йогурт