Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

oks-r Оксана, С Днём рождения! Всего тебе самого светлого и прекрассного

М@рьян@76 писал(а):

,ушел мой привес в 500гр и еще 300 увел!!!центнер перевалила!

Мариш, поздравляю! Как приятно, что теперь на весах двузначная циферка!

Клуся писал(а):

Делаю оксисайз и еще решила посчитать калории, может процесс пойдет веселее? Хотя это не по системе... считать калории

Светочка, и правильно делаешь! Даже в рамках системы можно питаться по- разному! Вот Юля для себя нашла, что лучше не сочетать крупу и мясо, так она лучше худеет. Светик, старается не смешивать много разных продуктов в один прием пищи, кто то водички старается больше пить. Ты попробуй подсчитать калории. Как говорится, кто ищет, тот всегда найдёт! Очень хочется, чтобы у тебя получилось!

Озидея писал(а):

у.гречка с кефиром или овощи(шибко вкусные получились))))

Аня, гречку с кефиром нельзя на ужин. А обеденные овощи должны быть без масла. И консервир. томаты тоже нельзя на ужин.

Сегодня ем:
з. Много всего вкусного с днюхи по чуть- чуть.
о. Суп куриный без картошки с рисовой лапшой, салат греческий без оливок. Кофе.
у. Наверное гречка с фруктами (апельсин, яблоко печеное, чергослив)

annet13 писал(а):

конечно секта, а еще мы банда!

Это точно!

annet13 писал(а):

даже страшно предположить что..

Большой торт! Анют, везде ты успеваешь! Я уже исправила!