Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

нюша88 писал(а):

мороженое писал(а): к сожалению..и сегдня не система. А ты попробуй начать не с утра а с вечера с ужина"это боится твой животик остатся голодным,потому что мозг посылает сигнал что всё завтра диета""и ты лопаеш как не всебя"Время идёт вес набирается,а всё остаётся на месте-была таже фигня.А еда никуда не денется с утра всё что угодно но при этом -кг.Так что бери себя в руки и вперёд.

Леся большое спасибо за вовремя сказанные слова!они помогают!
но в субботу и в воскресенье нарушала!но очень помалу...помню ..что каждая конфета на мне отразится..вернее не вовремя сьеденная конфета!)))
с утра торт чай
на обед фасоль творг молоко
на ужин творог молоко