Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

==ната==
Наташка,с Юбилеем ! Так держать

Клуся писал(а):

Лен, я с начала системы с барбарисом готовила, кушала и худела

и я не думаю, что меня из-за этого барбариса разнесет тем более, я его не ела даже

Клуся писал(а):

Да порции и так небольшие, если только уже есть горсточками

не,не,нееее! Никаких горсточек тогда

Клуся писал(а):

Леночка, обязательно утром помирись, даже если она не права, извинись.

сразу после того, как вам написала, позвонила маме и поговорили по душам. извинилась,помирились

у меня проблемы с комнатой задумчивости уже третий день..... такое еще ни разу не было! Хотела взвешиваться почаще, сегодня даже не стала,чтобы не расстраиваться. Живот,как шар раздуло! Тяжесть жуткая!!!
Так что, сегодня
на обед: гречка с кефиром,
ужин: свекла вареная с йогуртом и творожка чуток.
если не поможет, буду лекарствами пробивать а так не хочется...

нюша88 писал(а):

мороженое писал(а): к сожалению..и сегдня не система. А ты попробуй начать не с утра а с вечера с ужина"это боится твой животик остатся голодным,потому что мозг посылает сигнал что всё завтра диета""и ты лопаеш как не всебя"Время идёт вес набирается,а всё остаётся на месте-была таже фигня.А еда никуда не денется с утра всё что угодно но при этом -кг.Так что бери себя в руки и вперёд.

Леся большое спасибо за вовремя сказанные слова!они помогают!
но в субботу и в воскресенье нарушала!но очень помалу...помню ..что каждая конфета на мне отразится..вернее не вовремя сьеденная конфета!)))
с утра торт чай
на обед фасоль творг молоко
на ужин творог молоко

мороженое писал(а):

на обед фасоль творг молоко на ужин творог молоко

а знаешь почему срываешься? посмотри на свое меню! на обед какая фасоль? если консервированная, ты читала состав? А из обычной намного вкусней и сытней приготовить суп, ну естественно, без мяса(ты же помнишь списки?). к тому же, у тебя на ужин творог. за время системы он тебе в вечернее время надоест, а ты его на обед ешь. а вечером добавь фрукт или овощ. так же вкусней намного

Mars писал(а):

на обед какая фасоль?

фасоль обычная с вечера замочила и с пряностями сварила.суп не хочу.разве только капусты добавить.куру нельзя!картошки не хочу.фасоль сытная.с водичкой.да и творог с молоком натуральные деревенские.не думаю оголодать))
да. и творог я не всегда на ужин ем...и гречу тоже..
тогда на ужин еще пару домашних помидор... творог и молоко ..
спасибо быстрые советы!чувствую поддержку и понимание!

Красатулечки ! Поздравляю у кого отвесики. юбилейчики, дни рождения! Остальным терпения .
Сегодня ем :З. оливье, 2 ложки каши , 3 конфетки и кофе б/с
О. Гречка с мясом,салат из капусты,чай
у. творог,ряженка, яблочко печенное

Девочки, всем доброе утро!
У кого юбилейчики, ДР и прочие радости поздравляю!!!
Кто болеет выздоравливайте!
У кого отвесики - молодцы!

У меня за праздники - 500 гр.
Сегодня кушаю:
З. 8-30 Картошка с укропом (вареная), домашняя колбаска, морс, кусочек сыра, кофе с молоком
О. 13-00 Запеканка а-ля голубцы http://forum.say7.info/topic42458.html, салат (руккола, помидор (заправка 1 ч.л. оливкового масла + несколько капель бальзамического уксуса)), мандарин, чай
У. 17-30 Стакан кефира, творог, 2 сливы

Всем хорошего дня!

Девочки,доброе утро( у кого утро )Остальные утром прочтут !

мороженое писал(а):

фасоль обычная

Ну даже для меня это очень печально,за что ты её так!Бедная,бедная фасоль,знала бы она,что её вот так,в чистом виде,со специями Я бы просто на её месте развернулась и ушла
Девочки,насмотрелась я фото похудевших,встала вчера на кухне,живот втянула,грудь вперед,и хожу,представляю себя стройной Заходит муж,смотрит на меня так,с любовью ,и говорит-ты моя (ну думаю,ща скажет-красавица)...домоуправительница!!!! А я ему- Хто???Это я Фрекен Бок?? Ну огрела я этого Карлсона полотенцем Так сегодня утром на работу шел,даже свет побоялся в комнате включить,вот думаю,не в моих ли брючках пошел
Я получила анализ на сахар,все ок,но исключительно благодаря тому,что я на системе и дополнительно отказываю себе в лишних углеводах,а то сильно страшная болячка.Если только расслаблюсь- опять пятая точка тела И почему то витамина Д у меня нету Надо от 32 до 200,а у меня 18,купила вчера ведро витамина этого,буду хомячить по утрам.Вот уж вкусность так вкусность
Девочки,посдавайте анализы,может хорошо бы и вам вкусненького по утрам попить( а то мне одной обиднА)
Всем хорошего дня!!

Всем привет! Моё меню на сегодня:
З. марс, 2 бутера, йогурт сладкий, зел.чай б/сахара
О. рис с курой, с луком и морковью на воде тушеные и салат - трава, курица, помидор, системный соус
У. греча, огурец, помидор

привет, девчоночки!

Kukjia писал(а):

с мужем разругалась

Юль, ну ты чаво? давай мирись!

Mars писал(а):

Анечка, рада, что у тебя сегодня все хорошо прошло! Ну мы же говорили по-другому и быть не могло.

да, Ленусик! благодаря вашей поддержке

Mars писал(а):

больше так не будуууу!

ешь нормально давай! не хулинань

Apeljsinka писал(а):

надо нам быть умнее и может даже где-то хитрее

молодец! правильно говоришь!

Перламутр писал(а):

два стакана кефира,кофе( короче,с подружкой по скайпу трындела,без пяти шесть побежала выпила кефир,и все 18-00-рот на замок

еще одна нехочуха! прекращай немедленно такие ужины!!!

Клуся писал(а):

Хотя это не по системе... считать калории

вот-вот, Свет, оно тебе надо? не парься, ешь системно, ты ж лучше нас это знаешь

Kukjia писал(а):

я с мужем уже помирилась

ну слава богу! молодец! а ужинай давай нормально!

М@рьян@76 писал(а):

ушел мой привес в 500гр и еще 300 увел!

поздравляю Марин!
maera Марина, поздравляю тебя с Днем рождения старшего сынули и с Крестинами младшего! Ты мама-героиня! восхищаюсь просто!
oks-r, Оксана! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Пусть жизнь будет такой же вкусной, как наши завтраки!

Клуся писал(а):

А посему уж так

ну тогда удачи тебе, Свет!

annet13 писал(а):

выкинь, не мучайся!

Ань, да с радостью бы выкинула, только ничего другого не приготовила, поэтому пришлось доедать

Kukjia писал(а):

Вот на обед или ужин бы так жрать как на завтрак, вот тогда жизнь стала бы ещё прекрасней)

вот это точно! я на завтрак тоже не могу всю прелесть вкуснятины осознать
Tatunya велкам!

maera писал(а):

кто ещё на системе больше года- Света (Клуся), Аня, Инга тоже расскажите как ели на прошлый новый год и как планируете на этот!

ага, мне тоже интересно! записываю

hala2 писал(а):

Ведь с каждым человеком обращаются так, как он позволяет!

золото, а не слова!
Sheala ава супер! шикарная леди!

==ната== писал(а):

Я с отчетом, сегодня 4 месяца на системе -18 кг

вот это результатище! мои поздравления Наташ!
Перламутр Ленка, ржачная ты капец! МОЛОДЕЦ!

Mars писал(а):

Поэтому настроения никакого... Но я держусь!

Леночка, давай не падай духом! Все наладится! И с мамой мирись обязательно, она самый родной тебе человек! Хотя я со своей тоже постоянно в контрах, но люблю ее до безумия

Валёk писал(а):

У меня за праздники - 500 гр.

Валя, супер!

Перламутр писал(а):

Я получила анализ на сахар,все ок

это хорошо, Лен! шутница
меню вчерашнее:
з торт, бутер, селедка под шубой, салат полянка, шоколадка, короче всего по чуть-чуть, кофе с молоком
о рис с форелью в духовке
у салат из помидоров, огурцов, чеснока и перца с зерненым творогом, кефир
меню сегодня:
з булочки сырные, холодец, шоколадка, кофе с молоком
о капуста тушеная, кура в рукаве
у зерненый творог, чернослив, мандарины, ряженка

Sheala писал(а):

Но даже за это я заплатила полуторамесячными качелями.

я больше, до апреля

==ната== писал(а):

4 месяца на системе -18 кг

умничка!

Перламутр писал(а):

Чичас прямо в автобусе и лягу

а где это мы до 11 часов вечера шляемся? приличная замужняя женщина где-то по ночам болтается!

Перламутр писал(а):

ыложит в ютуб

Лена-звезда ютьюба, миллион просмотров за январь!

Mars писал(а):

в следующий раз, учту!

а пока прими за лекарство

Клуся писал(а):

, потом только закуски

никаких закусок!

Клуся писал(а):

кушала и худела

Светик, ну все равно очень медленно худела
я думаю это не экспертное мнение, только не обижайся

мороженое писал(а):

что каждая конфета на мне отразится..вернее не вовремя сьеденная конфета!)))

ну что ты конфет не ела? да и всех не съешь! только толще будешь!

мороженое писал(а):

творог с молоком натуральные деревенские.не думаю оголодать))

и какой процент жирности?

Девочки, привет!
Чо-то я расквасилась....все выходные проболела.
Подхватила где-то кишечную инфекцию, есть вообще не могла, только пила. Таблеток наглаталась, а сейчас раздулась как бегемот...
Настроения нет, работать вообще не хота....

Меню:
З: сладкий чай, вафелька
О: куриная грудка отварная с бульончиком
У: думаю что яйца отварные или омлет на воде в мульте

Девочки!

Mars писал(а):

сразу после того, как вам написала, позвонила маме и поговорили по душам. извинилась,помирились

умница

Mars писал(а):

у меня проблемы с комнатой задумчивости уже третий день..

Лена вот тут на офиц сайте http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=103, мне помогали семечки по горсточки каждое утро грызла, Девочки многие делали настой чернослива- запаривали на ночь, утром принимали, киви помогает

мороженое писал(а):

но в субботу и в воскресенье нарушала!

Лиль.. меню вообще голодное....

Валёk писал(а):

У меня за праздники - 500 гр

Перламутр писал(а):

Это я Фрекен Бок?? Так сегодня утром на работу шел,даже свет побоялся в комнате включить,вот думаю,не в моих ли брючках пошел

Перламутр писал(а):

Я получила анализ на сахар,все ок,но исключительно благодаря тому,что я на системе

Лен, это же хорошо!!!! Я анализы сдавала, ничего не прописали,холестерин слегка выше, это при том, что я 1,5 года на системе Ну сказали диета и все...

Анна96 писал(а):

не парься, ешь системно, ты ж лучше нас это знаешь

Нет.. я уж попарюсь...

annet13 писал(а):

Светик, ну все равно очень медленно худела

Ну как я кг 10 быстро сбросила.. а вот потом уже медленнее, да и обсуждали как-то же барбарис и посчитали его все-таки приправой.. Ну пусть каждый решает сам...

Chelsi писал(а):

Чо-то я расквасилась....все выходные проболела.

Катюш! Выздоравливай!
Сегодня будет так:
З оладушки 2 шт на кефире с ложкой джема, http://forum.say7.info/topic457.html, 3 кусочка небольших осетинских пирогов, они тоненькие http://forum.say7.info/topic4924.html
О - борщ на мясном бульоне без картофеля, ленивые голубцы, тушенные без масла, яблоко
У - кефир с огурчиком и зеленью, запеченная свекла с чесноком и йогуртом, если куплю, то+ творог

Приветик красотульки.
У кого аминины,приймите мои поздравления,у кого отвесики-тоже.

==ната== писал(а):

Я с отчетом, сегодня 4 месяца на системе -18 кг

Поздравляю,поздравляю,так держать
Новый год.31.муж работает до 20,00 прийдет домой вкусно накормлю,а в24,00 выпьем шампусика-думаю как-то так.
сегодня
з.пирожки с картошкой,сметана.чай
о.системный борщ,творог с черносливом
у.рыба,чай

Юлечка,с новой авочкой.

Валёk писал(а):

У меня за праздники - 500 гр.

поздравляю за целеустремленность!

Перламутр писал(а):

её вот так,в чистом виде,со специями

Лена.так очень вкусно... а на большую готовку и не было времени..надо поискать системные обеды с фасолью..может что посоветуешь?

annet13 писал(а):

мороженое писал(а): что каждая конфета на мне отразится..вернее не вовремя сьеденная конфета!))) ну что ты конфет не ела? да и всех не съешь! только толще будешь! мороженое писал(а): творог с молоком натуральные деревенские.не думаю оголодать)) и какой процент жирности?

спасибо Аня!
а процент думаю около 3.5...не проверяли...но сметану снимаю..сепаратора нет..а так было бы менее жирное...и молоко и творог..

Клуся писал(а):

Лиль.. меню вообще голодное....

Света.я добавлю картошку пюре с молоком...салат из помидор и хурму..
спасибо.девочки что помогаете!

мороженое
Лиль, хурму только с утра, на завтрак!

Девушки,привет!!!
У кого отвесики -Поздравляю!

У меня сегодня:
З. 8:00 3бутера с лососинкой+кофе 2в 1
О. 13:30 кусок тушен.свинины +квашен.капустка (девочки,кваш.капусту можно до 12:00?????????)
У. 18:00 творог обезж.+кефир+ укроп+лучок зеленый.

мороженое писал(а):

хурму..

до 12
Chelsi
привет пропажа

annet13 писал(а):

привет пропажа

Да нет, Анют, я не пропала...на работе аврал, а дома ваще не хота на комп смотреть... Вот в переывах заглядываю....читаю, иногда коментю...а так всё нормально

Всем доброго утра!
Я вот взвесилась, но у меня весы не электронные, но стрелочка чуть меньше чем 64... Интересно, это всё-таки отвес или самовнушение?

Думаю ещё заняться Оксисайзом, но теперь не знаю как быть, вчера приехала свекровь НА МЕСЯЦ, и она вечно в комнату заходит, особенно с утра.
Раздражает до ужаса, чувствую себя скованно!

Вчера ела:
З: хинкали
О: плов
У: не было, так как ехала в транспорте с малышкой на руках, не до еды...

На сегодня (не точное):
З: горячие бутерброды, и прочие вкусности (всего понемногу)
О: тыквенный суп и запечённое мясо (либо мясо в тыкве)
У: планирую сделать салат "Щётка"

П.С.: надеюсь, хоть обруч удастся покрутить спокойно...

Девочки, у кого отвесики - поздравляю! Кто заболел - не болеть!
У меня за неделю минус 100 г, было бы больше, если бы не нарушила в субботу, но я не унываю, двигаюсь дальше, все вчера вечером чаёвничали, а я не стала.
Меню на сегодня
З. вредности, банан
О. рис и холодец, салатик из помидора и огурца
У. наверное, яйца

Всем привет!
Девочки, спасибо за поздравления моих деток!
Sheala Танюш, со вчерашним системным юбилеем! Ты краше день ото дня
==ната== Наташ, и тебя со вчерашним юбилеем. Результат классный! Умница!
Kukjia Юль, с новой авочкой. Это ты?

Валёk писал(а):

У меня за праздники - 500 гр.

Валюш, молодец! Обычно за выходные многие прибавляют, а у тебя отвес

Перламутр писал(а):

Я получила анализ на сахар,все ок,но исключительно благодаря тому,что я на системе

Лена, это здорово! А витамин Д ещё и от солнышка дополнительно получай

annet13 писал(а):

Sheala писал(а): Но даже за это я заплатила полуторамесячными качелями. я больше, до апреля

Девочки, вот никак не пойму, почему всего лишь одно нарушение приводит к длительному стояку. Я раньше, когда читала, что у девочек такое бывает, то думала, что это просто совпадение и организм отдыхает от прилично сброшенных килограмм или ещё какие то причины.

Chelsi писал(а):

Чо-то я расквасилась

Кать, поправляйся... ну, в смысле выздоравливай

HelenaKon писал(а):

О. 13:30 кусок тушен.свинины +квашен.капустка (девочки,кваш.капусту можно до 12:00?????????)

Хелена, немного можно и на обед.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?
2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.

Что то Элечка не появлялась вчера. В новостях передавали, что во Франции 3 тыс людей эвакуировали из-за наводнений. Эля АУ!
А куда делась Юля (tempted), Лариса Стеша дж
и ещё много девочек перестали появляться. Кто в кустах, вылазьте

Меню на сегодню:
з. Немного салата майонезного, груша, пол банана, кофе с тортом.
о. Рис бурый с салатом (огурцы, зел. лук, укроп, пекинка, ряженка), кусочек вар. колбасы или вар. мяса. Чай с сыром.
у. Омлет на воде в аэрогриле. Чай молочный улун.

Marry Jane писал(а):

О: плов

Marry Jane писал(а):

У: планирую сделать салат "Щётка"

Машунька,новеньким обязательно писать как готовила ПЛОВ,
салат "щетка" состав плиз,вдруг ты голодать собралась
Тыкву прокомментировать не смогу,это если, что не так бойцы по опытнее подскажут.

Слаастеенаа писал(а):

Машунька,новеньким обязательно писать как готовила ПЛОВ,

я его ела у мамы, так что он не совсем правильный. рис+курица+морковь+чеснок. мясо не жаренное, но плов с добавлением масла.
это конечно не правильно, он иначе я и обед бы пропустила, вчера целый день на ногах моталась по холоду...

Слаастеенаа писал(а):

салат "щетка"

свекла+морковь+лим.сок

Слаастеенаа писал(а):

вдруг ты голодать собралась

голодать точно не буду
ещё буду чай.
кстати, а криспы можно на ужин?

Слаастеенаа писал(а):

Тыкву прокомментировать не смогу,это если, что не так бойцы по опытнее подскажут.

ну, если суп, то всё просто: варится тыква+морковь+лук+соль и всё
скорее всего не буду запекать, наверное сделаю мясо в рукаве и туда уже для себя брошу пару кусочков тыквы и моркови. мясо будет в маринаде лим.сок+соевый соус.

Слаастеенаа писал(а):

новеньким обязательно

я уже сидела на системе втихаря строго придерживалась правил, пока не грянул Новый Год!
вот в этом году даже не знаю как быть...

Добрый день всем девочки!! Давно не писала, нет времени и возможности.
Моё меню на сегодня:
З: 2 бутера с котлетками, кусочек тортика
О: холодец из говядины(системный)
У: апельсин и яблоко с творогом зернёным.

У меня к "старичкам" вопрос, когда можно гранат есть? Он вообще не указан в списках..