Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет

annet13 писал(а):

я по нарушала, вот стою

Вот и Я

Mars писал(а):

проглатить. Вот и запихиваешь вкусности в себя со скоростью света, хотя удовольствия никакого Теперь, когда бываю в тако

Kukjia писал(а):

Хоть и много всего слопала, но удовольствия не получила, даже не поняла что закидывала..

А я так завтракаю каждое утро А что ж делать,на одной руке дитё,второй кушаю-время конечно не ограничено,но удобства мало,а так хочется сесть и наслаждаться

М@рьян@76 писал(а):

!центнер перевалила!линеечку поменяю

А ты волновалась

М@рьян@76
линейку меняй!

Клуся писал(а):

почти за год 15 кг, да и эти последние 3 кг, к 15 шли с такими качелями

ну тогда понятно... желаю найти лучший вариант для себя, чтобы худелось быстрей. а какие, Марина написала выше, не буду повторяться но я тоже посоветую пить побольше воды и зеленого чая (с ним, конечно, не перебарщивать), это реально ОЧЕНЬ способствует похудению. Но нужно стараться пить больше до 15.00, а там уже умеренно, иначе опухнешь и подумаешь, что это привес и спортивные нагрузки добавь. хотя бы капееельку, минут по 10 в день обруч покрути, уже лучше дело пойдет
maera
сколько хороших событий за один день сынулю с наступающим, а второго с крещением! ну и, конечно, с отвесиком

Озидея писал(а):

пойду поцелую его

правильный настрой

annet13 писал(а):

конечно секта, а еще мы банда!

банда-то 100%

annet13 писал(а):

нельзя, этож ягода

ну я добавила уже. правда сам барбарис не ела

annet13 писал(а):

у всех похоже Вера погостила, на картошку с селедкой заехала

это уж точно

maera писал(а):

томаты тоже нельзя на ужин.

ты же имела ввиду консервированные? я свежие иногда ем на ужин

натка... писал(а):

время конечно не ограничено,но удобства мало,а так хочется сесть и наслаждаться

главное, что вкусненько а вообще, хоть иногда, пусть домашние с детками сидят, пока у тебя ритуал

Оксана, присоединяюсь к поздравлениям! Пусть жизнь дарит радость, улыбки и хороших людей! Будь счастлива

Mars писал(а):

я свежие иногда ем на ужин

свежие то можно!

Mars писал(а):

ну я добавила уже. правда сам барбарис не ела

в начале похудения надо точно следовать системе, а на поддержании спокойно добавляй. А так как в чай бросить клубнику, не ешь а она там есть

annet13 писал(а):

ужас! как аквариум будешь!

не нормально. Я сто раз уже так ужинала. У меня молоко как вода проскакивает без последствий)

annet13 писал(а):

устала на вас ругаться!

а ты не ругайся... береги нервы.. Пусть жрут на ночь торты, у них же жопа будет толстая, не у тебя))))и не уменя, я не срываюсь)

натка... писал(а):

а так хочется сесть и наслаждаться

Натуся, я вот лично могу наслаждаться когда я уже окончательно проснулась и начинаю есть хотеть.. А если я встаю в 7-45, умываюсь, и завтракать топаю..Так я ещё одним глазом сплю.. Вот жую кусок вкуснятины, языку вроде вкусно, а мозг нифига не понял..Вот на обед или ужин бы так жрать как на завтрак, вот тогда жизнь стала бы ещё прекрасней)

Mars писал(а):

а вообще, хоть иногда, пусть домашние с детками сидят, пока у тебя ритуал

Не хотят Муж и так на меня косится когда в одной руке Яна,а в другой увесистый кус тортика
ЕМ: З: вкусности
О:котлетки печ.(фарш+кабачок)+горчичка,кефир+чернос+сыр
У:творог+молоко+печ.яблоко

Добрый день, милые дамы!
Примете меня в компанию? Долго наблюдала из-за кустов, наконец созрела присоединиться. С 31.10.11 минус 4 кг.
Меню на сегодня:
З. блины с джемом, кофе б\с, немного винограда
О. капуста, тушеная с рисом, без масла (на томатном соке), немного запеченной свинины с луком и сыром.
У. творог, апельсин, киви.

Mars писал(а):

сынулю с наступающим, а второго с крещением!

Лен, спасибочки! Только не с наступающим, а уже наступившим Вчера исполнилось 3 года!

Mars писал(а):

ты же имела ввиду консервированные? я свежие иногда ем на ужин

Да, конечно, консервированные. Там у Ани речь шла именно о них. А свежие пожалуйста ешь сколько хочешь.

Tatunya писал(а):

Примете меня в компанию? Долго наблюдала из-за кустов, наконец созрела присоединиться.

Присоединяйся, Тань! Уже хорошо сбросила, давай линеечку делай

Привет всем красавицам худеющим!

oks-r
Оксана с Днем рождения![URL=http://[censored smajliki]/smilie-128041383.html][/URL]

Болящим поправляться, ругающимся с мужями забить на них( все бесполезно!), стоящим терпения!
Кто отвесился поздравляю!

Anahi писал(а):

ala2 писал(а): Ну да, и коньяк тоже очень полезен в малых дозах! Я так думаю! Главное после него не есть все подряд...

Вот тут у меня проблема! Выпью с ноготок, а сожру с поезд... поэтому почти не пью, или уж с утра... в выходной..

Клуся писал(а):

еще решила посчитать калории, может процесс пойдет веселее

Свет если тебе так срочно надо худеть, то почему бы не сесть на диету? Может потом и удержиться результат, а хороших диет полно

Озидея писал(а):

у.гречка с кефиром или овощи(

почему то многие делают эту ошибку, крупа с молочкой ни-ни!

annet13 писал(а):

я через 100 кг 2 месяца переваливалась, теперь через 90 уже 3, ну перелезу же

Нет и тени сомнения!
Tatunya
привет Тань! а где линейка?

maera писал(а):

исполнилось 3 года!

поздравляю Мариш!

натка... писал(а):

Муж и так на меня косится когда в одной руке Яна,а в другой увесистый кус тортика

Ну ты избаловала мужа Наташ! Дай ему ребенка и поешь спокойно!
Эх, меня нет на всех ваших мужей! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1225221159.html][/URL]

Мое меню.
З. Бутеры с твердокопченой колбасой( чето захотелось, хотя любая колбаса в моем доме изгнана давно и бесповоротно)
О. Салат из авокадо, семги, слад перца и тёмы; киви
У. Рис с ананасом и черносливом

maera писал(а):

Очень хочется, чтобы у тебя получилось

Мариш, спасибо!!! Сынулика С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

annet13 писал(а):

добавь спорт!

Mars писал(а):

и спортивные нагрузки добавь

Ужо.. кажный день Оксисайз

Tatunya писал(а):

Долго наблюдала из-за кустов, наконец созрела присоединиться. С 31.10.11 минус 4 кг.

Результаты стартовые отличные!

hala2 писал(а):

Свет если тебе так срочно надо худеть, то почему бы не сесть на диету? Может потом и удержиться результат, а хороших диет полно

Да сидела))) Раньше помогали диеты, а теперь ступор)) Ходишь голодный, и вес особо не движется, вообщем наэкспериментировалась)) Поэтому пока система+ калории считать буду)) А там как получиться)))

hala2 писал(а):

поздравляю Мариш!

Клуся писал(а):

Сынулика С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

Спасибо, девочки!

hala2 писал(а):

Эх, меня нет на всех ваших мужей!

Свет, давай ко мне! Обнаглел, сил уже никаких нет!

hala2 писал(а):

О. Салат из авокадо, семги, слад перца и тёмы; киви

Свет, и сколько ты его съедаешь, раз у тебя только салат на обед?

И ещё, глядя на твою новогоднюю линеечку, хочется узнать как питалась на новый год. Девочки, кто ещё на системе больше года- Света (Клуся), Аня, Инга тоже расскажите как ели на прошлый новый год и как планируете на этот!

maera писал(а):

тоже расскажите как ели на прошлый новый год и как планируете на этот!

я на прошлый новый год нажралась и очень потом желела об этом, на этот только вино, а есть буду с утра 1

hala2 писал(а):

Ну ты избаловала мужа Наташ! Дай ему ребенка и поешь спокойно! Эх, меня нет на всех ваших мужей!

maera писал(а):

Свет, давай ко мне! Обнаглел, сил уже никаких нет

Да и мой так же
ЕСТЬ ХОЧУ! пойду ужинать(это я к тому,чтоб за Флуд не погнали )

Спасибо за теплый прием, девочки!
Предполагаемое меню на завтра:
З. 2 горячих бутерброда, печенье, черный кофе
О. скорей всего творог и фрукты ( разрешенные)
У. куриное заливное и зел. чай
Поправьте, пожалуйста, если что-то не так.

Tatunya писал(а):

О. скорей всего творог и фрукты ( разрешенные) У. куриное заливное и зел. чай Поправьте, пожалуйста, если что-то не так.

Обед на ужин похож. Так и завоешь скоро. Присмотри на обед. что-нибудь повкуснее, а творогом с фруктами тебе еще долго ужинать придется

Клуся писал(а):

А там как получиться)))

Получиться если стараться и верить! и не грузись!

maera писал(а):

сколько ты его съедаешь, раз у тебя только салат на обед?

Порции уже установившиеся Марин, входит в меня 300-350г (это вся еда вместе). Если что даже очень вкусно и я хочу съесть еще, то все равно больше не войдет, проверено. Потому и не пью любые жидкости во время еды, а только через часок могу выпить чай. Это в разы меньше чем я жрала раньше, до Системы, вот так уменьшился желудок, но я очень наедаюсь и долго сыта. А к каждому ПП голод чувствую отлично![URL=http://[censored smajliki]/smilie-944221671.html][/URL]

maera писал(а):

как питалась на новый год.

Ну со мной на эту тему не интересно! Даже вина и сыра не было! Я просто навела зеленого чая, охладила и пила его в бокале, когда остальные пили алклголь и ели вкусности.. А уж утром...

Кому интересно есть тема как питаться в праздники http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=3760&st=0&start=0
Девочки, кто собираеться нарушать на НГ это его личное дело, важно помнить, что новогодние привесы от нарушений сгоняються не самым быстрым образом... А случаются и многомесячные стояки из-за этого.. Да и что уж там говорить, бывает и полностью систему люди забрасывают, не в силах вернуться в правильный режим питания после праздничных зажоров... Выбор за вами!

А мужей почаще нагружайте и не рвитесь все сделать сами, они видят такое дело и еще сами садяться к вам на шею! Перестают ценить, то что вы делаете для них, для семьи... Считают это само сабой разумеющимся... А уж если вы не работаете - все! Туши свет! Ваша обязанность крутиться по дому как белка в колесе! Если о чем-то попросили то это воспринимаеться, как ваш каприз... Не позволяйте девченки с собой обращения как с домработницей, требуйте уважения всяческими завуалированными способами, включайте хитрость (ой вот тут колет, сделай сам!), ласку( мы ж умеем!), а иногда прямую настойчивость( но не грубость!) Цените себя!
Ведь с каждым человеком обращаются так, как он позволяет!
Чистый флуд!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1140449703.html][/URL]Пардоньте..

Tatunya писал(а):

О. скорей всего творог и фрукты ( разрешенные)

Тань нужен полноценный обед, а у тебя скорее на ужин смахивает, так нельзя.

[quote="Оля-ля-ля"]Обед на ужин похож. Так и завоешь скоро. Присмотри на обед. что-нибудь повкуснее, а творогом с фруктами тебе еще долго ужинать придется

Обедаю на работе, в кабинете микроволновки нет, разогреть негде. Добавлю, наверное, пару криспов, чай.

Про Новый год уже все задумались Неохота за пустым столом встречать???? А ка кже быть и правда?? Видимо придется с вечера пить винище, а утром все запасы уничтожать) Ой как не весело звучит...Надо приготовить вкусняшки на утро, и себе лично вкусняшки на обед (салатиков системных, мяска) И на ужин системного холодца наварить, тогда можно продержаться, я думаю)
Интересно, а если я в НГ выпью не сухое красное, а допустимм сухое шампанское? или сухое Мартини?? На сколько кг я поравлюсь? на 10??? И сгонять буду наверное месяца три не меньше

maera писал(а):

Девочки, кто ещё на системе больше года- Света (Клуся), Аня, Инга тоже расскажите как ели на прошлый новый год и как планируете на этот!

У меня в прошлый новый год было сухое шампанское и цитрусовые - все Это я была первый месяц на системе и соблюдала ее с фанатичным блеском в глазах Новый год не был признан достаточно веским поводом, что бы сильно косячить
Но даже за это я заплатила полуторамесячными качелями.

Девочки привет
Я с отчетом, сегодня 4 месяца на системе -18 кг
Объемы груди, талии и бедер за месяц почти не изменились, наверно с других мест уходит.

annet13 писал(а):

сколько сахар?

Анечка,спасибо за беспокойство,но пока не знаю,может сегодня скажут.Здесь кровь в лаборатории берут из вены,сразу ответ не говорят

annet13 писал(а):

спать ложись!

Есть,командир!Чичас прямо в автобусе и лягу

Mars писал(а):

главное, что не объедалась, а именно наедалась!!!

Ох,Лена,не видела ты мои порции

Клуся писал(а):

и еще решила посчитать калории,

От так от нам всем Я видите ли даже количество котлет на обед не считаю,а она калории будет считать Я ж за вами всеми повторуха-муха,а ну как я начну??Тогда не я буду выгуливать мою чиваву,а она меня??И когда не буду хотеть идти домой,буду ложиться на пузо,и она сможет меня на руках донести домой?? Тогда я тоже за калории

Клуся писал(а):

Делаю оксисайз

Девочки мои,это когда надувают СЧёки и делают страшные глаза?? Не,боюсь этого уже мой муж не перенсет А без подготовки так вообще...чревато А ну как возьмет и выложит в ютуб

Клуся писал(а):

Ужо.. кажный день Оксисайз

Кажный день делаешь страшные глаза??

Kukjia писал(а):

я с мужем уже помирилась

На тебе здрасте!Это в Петербурге с мужем ссорятся??Ладно то у нас,в Мухотараканске,ни кинА тебе нету,ни проШпектов!Одно развлечение-поругаться Ты там скажи ему,Юлия,будет обижать,у нас тут быстро женихи найдутся,им хоть система,хоть три,чем женщина системнее- тем её больше любят На раз-два -три к себе заберем,а то ссорится он видите ли,с голодной женщиной.Бедный,не знал,что его ожидает

М@рьян@76 писал(а):

центнер перевалила!

Ура,ура!Еще одна как я !!!Марина,передай центнеру- мы его заклюем,если гад вернется

Mars писал(а):

но я тоже посоветую пить побольше воды и зеленого чая (с ним, конечно, не перебарщивать), это реально ОЧЕНЬ способствует похудению

Ленчик,а у меня это другому способствует А я потом думаю,откуда отвесы?

Tatunya писал(а):

Примете меня в компанию?

Вот это дает!!!- 4 кг за н е д е л ю???? Примем,если сИкретом поделисси

hala2 писал(а):

Эх, меня нет на всех ваших мужей!

Честное слово,Светик,и я иногда искренне жалею,что нет кого-то на моего мужа

annet13 писал(а):

я на прошлый новый год нажралась и очень потом желела об этом

Ань,я так мечтаю нажраться на этот новый год и потом об этом жалеть Нет,я точно буду шампанское сухое и ...много шампанского,чтобы просто забыть о еде

hala2 писал(а):

Я просто навела зеленого чая, охладила и пила его в бокале, когда остальные пили алклголь и ели вкусности..

Фути-тути,а Новый год к тебе то после этого пришел?? Я бы на его месте обиделась страшно,до следующего нового года

==ната== писал(а):

Я с отчетом, сегодня 4 месяца на системе -18 кг

Знаешь шо,Наташа....пойду ка я ,нервно покурю в сторонке Молодец!Поздравляю! (Девочки,из зависти написала- позжравляю,дулю от меня в карман )
Девочки,у вас тут такая доброжелательная атмосфера,только вы меня спасаете от пожрать и от порыдать Всем удачки!
Ну шо со мной делать,опять допи..салась,побегу пить кефир

натка... писал(а):

Не хотят Муж и так на меня косится

что значит не хотят? значит, заставим! присылай его к нам, мы с ним быстро разберемся

annet13 писал(а):

в начале похудения надо точно следовать системе, а на поддержании спокойно добавляй. А так как в чай бросить клубнику, не ешь а она там есть

просто, когда я спрашивала насчет барбариса, мне никто не ответил, хотя, специально не шла готовить, часа три ответа ждала. а когда мне дали на барбарис согласие, я уже сто лет как плов приготовила и его туда набухала, правда, все равно, барбарис выковыривала. в следующий раз, учту!

Клуся писал(а):

Ужо.. кажный день Оксисайз

молодец! вот увидишь, скоро вес уйдет, как миленький! Если решила ужесточать систему, еще и порции уменьшай. конечно, не до фанатизма! Чтобы не сорваться. А вообще, можешь с нескольких диет и системы правила соединить и худеть так. главное же, прислушаться к организму. он точно подскажет, как надо

hala2 писал(а):

Девочки, кто собираеться нарушать на НГ это его личное дело, важно помнить, что новогодние привесы от нарушений сгоняються не самым быстрым образом

вот я тоже сооовсем не хочу нарушать. потому что знаю, чем это закончится. ведь новый год длится в нашей стране, длится неделю а там где одно нарушение, там и второе, и так далее... для меня важнее всего быть стройной, а не обожраться до отвала! я могу и на завтрак вкусно покушать правда, мы в этом году поедем на Алтай к друзьям и будем НГ отмечать в ресторане. ну ничего, что-нибудь придумаю! с вечера специально для себя забабахаю оливье и шампанским запью

hala2 писал(а):

А уж если вы не работаете - все! Туши свет! Ваша обязанность крутиться по дому как белка в колесе!

Это уж точно! Я своего переучила уже! Правда, мы студенты еще. Я год до лета работала, потом на сессию ушла и уволилась. Сейчас муж пошел работать, а я дома сижу, хотя, трудно так сказать, потому что учебы в этом году навалом. Вообще, я в самом начале его приучила разделять обязанности по дому. Теперь, ко мне претензий нет. А если в доме что-то ломается, его даже просить не приходится. Мигом все делает. ТТТ,конечно. В общем, согласна, что нужно себя ценить и уважать. Любовь любовью, но нельзя давай собой командовать, а уж тем более, на шею садиться, как в нынешнее время делают наши мужики. Нужно быть немного хитрей и мудрей своих вторых половинок. Ой девочки, простите за флуд! Это был крик души...
У меня сегодня вообще сложный день, поругались с мамой под вечер. Редко видимся, а ругаемся вообще раз в год. Поэтому настроения никакого... Но я держусь! Проблемы не заедаю. Лучше спать отправлюсь.

завтра ем:
з. бутеры с икрой(доедаю), чай фруктовый(типа каркаде со всякими кусочками фруктов)+варенье тыквенное
о. плов, 3 мандаринки
у. салат из зеленой редьки, морковки, свежего огурца и рукколы+творог+йогурт системный

Всем добрый вечер!

Клуся писал(а):

Не буду никого смущать, но я пытаюсь так.

Светочка! Желаю удачи и успехов в твоем начатом деле!

maera писал(а):

Я на немножко пропала, готовилась к дню рождения сыночка! Делала ему большой торт, стенгазету, готовила много вкусняшек. Ещё и младшего сыночка покрестили и вчера всё отметили.

Савушку - с пршедшим днем рождения,а Егорку - с крещением[URL=http://[censored smajliki]/smilie-868557159.html][/URL]

натка... писал(а):

А я так завтракаю каждое утро А что ж делать,на одной руке дитё,второй кушаю-время конечно не ограничено,но удобства мало

Tatunya писал(а):

Добрый день, милые дамы! Примете меня в компанию?

Добро пожаловать!!!

==ната== писал(а):

Я с отчетом, сегодня 4 месяца на системе -18 кг

Поздравляю!!! Отменный результат!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-884309511.html][/URL]

Перламутр писал(а):

Ну шо со мной делать,опять допи..салась,побегу пить кефир

Перламутр
Ой, Леночка, я с тебя валяюсь! Когда читаю тебя, каждый раз ржу(именно! не смеюсь,а ржу) и хватит уже нас своими огромными порциями стращать! А то приедем и отберем! Тебе ведь не достанется ничего! Так что ешь и радуйся, что вкусно, да еще и худеешь

Перламутр писал(а):

Ленчик,а у меня это другому способствует А я потом думаю,откуда отвесы?

И вообще, прежде, чем к нам приходить, сначала ужинай! А то вон как шалить стала. Все кефир, да кефир! Ты с этим делом завязывай ешь нормально!

==ната== писал(а):

Я с отчетом, сегодня 4 месяца на системе -18 кг

Наташа, вот пример, так пример нам всем! Умница!

maera писал(а):

расскажите как ели на прошлый новый год и как планируете на этот!

Мариш! 31 днем мы были еще в поезде. поужинала по системе, приехали где-то к 22.00, пока домой собрались, за стол, к родителям ездили, я кушать ничего не стала. выпила бокал шампанского, кушала уже утром. В этот год планирую ужин, потом только закуски и Шампанское Брют... Как-то так)))

Tatunya писал(а):

О. скорей всего творог и фрукты ( разрешенные)

Что-то обед бедноват, только всего можно...

hala2 писал(а):

Получиться если стараться и верить!

Спасибо за поддержку, Светик! Стараюсь уже)))

hala2 писал(а):

Ведь с каждым человеком обращаются так, как он позволяет

Золотые слова, а не флуд!!!
Sheala Танюш, ну ты красотка нереальная! Я прям не узнала!

==ната== писал(а):

Я с отчетом, сегодня 4 месяца на системе -18 кг

Супер! Наташ!!! Так держать и вперед к цели!!!

Перламутр писал(а):

Я видите ли даже количество котлет на обед не считаю,а она калории будет считать

Девочки, на меня не равняйтесь)) А то мне придется только в Болталке появляться, там допустимы отходы от системы

Перламутр писал(а):

Девочки мои,это когда надувают СЧёки и делают страшные глаза??

Неть.. Это Бодифлекс))) А в Оксисайзе улыбаешься стоишь практически так

Mars писал(а):

когда я спрашивала насчет барбариса,

Лен, я с начала системы с барбарисом готовила, кушала и худела как-то )))))

Mars писал(а):

порции уменьшай.

Да порции и так небольшие, если только уже есть горсточками

Mars писал(а):

У меня сегодня вообще сложный день, поругались с мамой под вечер.

Леночка, обязательно утром помирись, даже если она не права, извинись... Я со своей и не ругалась никогда, так иногда обижались друг на друга.. А сейчас думаю, вот бы вернуть бы все обратно, даже не подумала бы обидеться...