Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет! Моё меню на сегодня:
З. марс, 2 бутера, йогурт сладкий, зел.чай б/сахара
О. рис с курой, с луком и морковью на воде тушеные и салат - трава, курица, помидор, системный соус
У. греча, огурец, помидор