Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

мороженое писал(а):

на обед фасоль творг молоко на ужин творог молоко

а знаешь почему срываешься? посмотри на свое меню! на обед какая фасоль? если консервированная, ты читала состав? А из обычной намного вкусней и сытней приготовить суп, ну естественно, без мяса(ты же помнишь списки?). к тому же, у тебя на ужин творог. за время системы он тебе в вечернее время надоест, а ты его на обед ешь. а вечером добавь фрукт или овощ. так же вкусней намного